Embelezar
Edição nº 146 - de 15 de Março de 2014 a 14 de Abril de 2014
Olá Leitoras! Olá Leitores!
As tendências da nova classe social emergente e o embelezamento
Recentes estudos de importantes órgãos de pesquisas analisaram o comportamento dos consumidores das classes C, D, e E, cujas “representam 85% da população, 69% dos cartões de crédito e 70% de tudo que se compra no supermercado”.
Considerados como “consumidores emergentes”, essa massa da população faz aquisições de bens, produtos e serviços como um acesso à inclusão social, ao status de poder, estar, ser, fazer, atuar e participar.
Embora aparentemente a baixa renda, inclusive porque há muitos jovens em seus primeiros empregos, há o componente da renda familiar, que leva a certas aquisições que favorecem o grupo, tais como imóveis, carros, móveis e equipamento, novos bens de consumo com maiores preços.
Permeando esses laços emocionais entre o consumo, poder e considerar-se em igualdade social, está o acesso aos bens da vaidade pessoal, importantíssimos itens nessa inclusão. Assim, é considerado importante estar na moda, com seu vestuário e calçados nos recentes estilos, fazer atendimentos estéticos e de embelezamento, ter acesso a produtos cosméticos, tudo isso, faz parte dos meios que revelam uma equiparação, sem identificação de que seja alguém de um grupo na base da pirâmide.
Essas classes emergentes estão mais escolarizadas, têm mais noção e entendimento dos fatos políticos-sociais-jurídicos que ocorrem, são mais participativas em grupos de igrejas, associações de bairros, clubes recreativos, redes sociais, etc. também têm acesso aos bens de tecnologia da informação, o que muito as auxilia para estarem atualizadas e antenadas em lançamentos de moda, produtos cosméticos, tendências de maquilagem, acesso aos “points que reúnem astros e estrelas televisivas, em shows etc.”.
A beleza passa ser uma condição de sinalizar um ingresso às outras classes sociais, uma forma de igualdade, sem discriminações ou distinções econômicas, inclusive.
Repensar estas mudanças sociais e a chegada do consumo das classes C, D, e E é sinal de Inteligência Empresarial, adaptando-se aos novos consumidores emergentes.
Com esta assertiva, entregamos para você esta edição com a nossa seleção de notícias. Receba o fraternal abraço de Elisabeth mariano e equipe EMBELEZAR.
Para informações, críticas, sugestões, envio de notícias, para anunciar, contate-nos.
Como trabalha e quanto ganha o profissional de design de interiores
“O Curso de Design de Interiores da Escola de Arte e Design de Arquitec analisou a Pesquisa sobre o segmento de Design de Interiores realizada pela ABD – Quem é o Designer de Interiores Brasileiro e escreveu este artigo com foco na região do interior de São Paulo.
Este estudo sobre o mercado de Design de Interiores é realizado de 2 em 2 anos e mapeia em detalhes o tamanho do mercado e a remuneração média dos profissionais de Design de Interiores.
O Perfil do profissional de Design de Interiores
A última pesquisa realizada pela ABD em 2009 mostra que a grande maioria de quem atua no mercado de Design de Interiores é mulher, com média de idade de 41 anos e está no mercado há mais de 10 anos.
Entre todos os profissionais entrevistados, cerca de 1.200, fizeram um Curso Técnico em Design de Interiores o total de 27%.
A grande maioria dos profissionais que atuam no mercado de Design de Interiores trabalha por conta própria e somam 85% do segmento.
A realidade de 57% dos profissionais que atuam com escritórios próprios é não ter colaboradores ou funcionários e os outros 43% tem em média 3 funcionários. Em 2009, a média era de 2 colaboradores, o que pode ser considerado um indicador do início do aquecimento do setor que se manteve até 2011.
Média de projetos de Design de Interiores em atendimento por mês
A média é de 5 clientes simultâneos em atendimento mensalmente.
Porcentagem média cobrada por projeto de Design de Interiores
Atualmente o valor é de 9%, maior do que em 2006 e 2009, quando se manteve em 7%.
Tipo de Projeto de Design de Interiores
A maioria dos projetos realizados são Residenciais, respondendo por 70% dos projetos realizados. Os 30% restantes são comerciais. Dentro dos projetos de Design de Interiores para Residências, o mais contratado é o de Residências Urbanas e em segundo lugar casas de campo ou praia.
Entre os Projetos Comerciais, os mais realizados são para Lojas, seguidos de escritórios.
Remuneração média de profissionais de Design de Interiores
A média nacional da remuneração profissional de Design de Interiores que trabalha sozinho é de R$ 3.670,00. Valor maior que a média de R$ 3.144,00 para o mesmo profissional que trabalha no interior de São Paulo, como na RMC. Já para o profissional que possui colaboradores, a renda mensal nacional é de R$ 6.954,00 para quem trabalha no interior de São Paulo o valor é de R$ 5.800,00.
A Pesquisa completa realizada pela ABD está disponível para download aqui no site da Arquitec e também no próprio site da ABD. 27/05/2012”
DOWNLOAD PESQUISA COMPLETA REALIZADA PELA ABD, em PDF
ARQUITEC ESCOLA DE ARTE E DESIGN
A escola de Arte e Design Arquitec é uma das escolas mais tradicionais de Campinas, destacando-se pelo Curso de Design de Interiores, também conhecido como Curso de Decoração de Interiores, além do Curso de Fotografia, Curso de Paisagismo e diversos outros cursos.
(Fonte: http://www.arquitec.com.br/como-trabalha-e-quanto-ganha-o-profissional-de-desing-de-interiores/, data de acesso 11/03/2014)
Cuidados para se ter antes e depois da depilação
Postado em: 11 de março de 2014. Por Uipi
“Estar em dia com o corpo m depilado faz toda a diferença. Hoje, o mercado dos cosméticos oferece muitas formas de ceras e técnicas de depilação. Mas, qual é a menos dolorida? Qual a mais higiênica? E qual a que oferece o melhor resultado?
A grande diferença entre as ceras fria e quente é a temperatura. A fria é usada em temperatura ambiente, enquanto que a quente 38 graus.
Segundo a depiladora de um salão de beleza, Cleria Silva Segalla, que trabalha há 17 anos com o procedimento, a cera quente é indicada para os mais sensíveis a dor. “A cera quente oferece vantagens por doer menos, pois dilata os poros e assim os pelos saem mais facilmente. Além do mais, a cera quente encrava menos os pelos. Ela é um agente antiinflamatório, não mancha a pele, é mais duradoura e higiênica, pois para retirar os pelos se usa papel celofane, totalmente descartável, sem contar que por remover o pelo com a raiz demora mais para crescer novamente e a tendência é que com o tempo os pelos nasçam mais finos. Além disso, o procedimento correto é que os pelos precisam ser puxados a favor deles, o que deixa a pele menos irritada”, diz Cleria.
A depiladora revela que atende cerca de 100 clientes por mês. Para ela a lua interfere no crescimento ou não dos pelos. “Na minguante encrava os pelos, na cheia, aumenta o volume e na crescente, cresce mais rápido. Mito ou não, muita gente tem a lua como parâmetro para decidir quando vai depilar ou cortar o cabelo. Tem cliente que só depila na lua nova”, conta Cleria.
Após a depilação alguns cuidados devem ser levados em consideração. “A pele precisa respirar, então o mais indicado é usar roupas leves. Também é preciso evitar sol, sabonetes, banho quente e até loções. O aconselhável é usar um pós-depilatório sem álcool depois de uma hora. Nada de hidratante ou óleo nas próximas 24 horas, pois esses produtos podem contribuir para o aparecimento de pêlos encravados”, aconselha a depiladora.
Dúvidas frequentes
E os que têm tatuagens? Nesse caso, o cuidado deve ser dobrado. A dermatologista Juliana Gumieiro explica que quem tem tatuagem nunca deve ser depilado a laser e luz pulsada porque são procedimentos que prejudicam o desenho. “Pra se ter ideia, alguns lasers são utilizados em procedimentos para remover tatuagens”.
Juliana explica ainda que o processo de depilação completa na região íntima não é indicado porque os pelos atuam como protetores da região, evitando infecções e doenças vaginais.
Outra observação da dermatologista é em relação às ceras reutilizadas. “Infelizmente tem salões que reutilizam ceras e podem transmitir doenças, pois como os fios são arrancados com a raiz, o produto é sujeito a se contaminar com vírus, e transmitir doenças como HPV, hepatite e herpes”, orienta.
A dermatologista esclarece ainda algumas dúvidas comuns entre muitas mulheres. Primeiro, a cera pode causar flacidez. Este problema vem pela diminuição das fibras de colágeno e elastina causado pela tração da pele feita pela cera. O processo depilatório não provoca as varizes, que são veias dilatadas que não têm a capacidade de retornar o sangue. Elas ficam localizadas muito abaixo da hipoderme. A cera também pode manchar a pele, o aumento da temperatura pode provocar um processo inflamatório levando ao escurecimento local. O problema pode piorar se houver exposição ao sol sem protetor.
Outra observação feita pela médica Juliana é evitar se depilar no período pré-menstrual, pois a sensação de dor é maior. Além disso, a área fica mais sensível a infecções. Na gravidez, próximo ao parto, a virilha também fica mais sensível em função da dilatação óssea, e a sensibilidade aumenta. “Os pelos não atrapalham na hora do parto. Se tiver muito pelo, pode apenas tirar o excesso no local do corte”, disse Gumieiro.”
Fonte: Serifa Comunicação
(Fonte: http://uipi.com.br/destaques/destaque-2/2014/03/11/cuidados-para-se-ter-antes-e-depois-da-depilacao/, data de acesso 11/03/2014)
Boxe para secar e modelar as formas
06/02/2013 - Divulgação Por Renata Evangelista
“Vocês já viram aqui no blog os benefícios de pular corda. Mas tem outra prática esportiva que está dominando as academias e pode fazer 'milagre' no seu corpo em curto espaço de tempo. Estou falando do boxe.
Até bem pouco tempo o esporte era considerado masculino, mas esse cenário vem mudando dia após dia. E não é atoa que a mulherada está recorrendo ao boxe para secar as gordurinhas.
Além de melhorar a flexibilidade, agilidade, resistência e diminuir as tensões e o estresse (dar socos pode ser bem divertido), o boxe é um verdadeiro exterminador de calorias. Com poucas aulas já é possível sentir os resultados e o corpo mais modelado.
Ainda tem dúvida se a prática pode ser sua opção ao procurar a academia?! Então preste atenção nesta informação. Segundo o personal trainer Lucas Gonçalves Aguiar, em uma aula de boxe, com duração de uma hora, é possível queimar, no mínimo, 800 calorias (uau!). O preparador físico informou que isso significa perder cerca de 400 gramas por aula. Claro que esses números variam de acordo com cada pessoa. Mas é bem animador, né?!
Lucas Gonçalves disse que o exercício é aeróbico e trabalha os músculos de todo o corpo, principalmente os braços, pernas, abdômen, além dos ombros, costas e panturilhas.
Ah, e não caia nessa de que vai ficar com os braços musculosos. Com a ajuda do seu treinador, o seu corpo ficará torneado e bem definido.”
(Fonte: http://www.hojeemdia.com.br/m-blogs/mo%C3%A7a-bonita-1.2786/boxe-para-secar-e-modelar-as-formas-1.87836, data de acesso 11/03/2014)
Meditação tem resultado similar aos dos remédios para ansiedade e depressão
Meditação melhora sintomas de doenças mentais
Trinta minutos diários de meditação podem atenuar sintomas de ansiedade e depressão, segundo uma nova pesquisa da Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins.
“Várias pessoas fazem meditação, mas não é uma prática terapêutica tradicional - diz o professor Madhav Goyal, que liderou o estudo publicado na revista “JAMA”. - Em nosso estudo a meditação parece aliviar sintomas de depressão e ansiedade com os mesmos resultados dos antidepressivos relatados em outros trabalhos.
Os pesquisadores avaliaram o grau de mudança desses sintomas em pessoas que tinham uma variedade de condições médicas, tais como insônia ou fibromialgia, embora apenas uma minoria tivesse sido diagnosticada com doença mental.
Goyal e seus colegas descobriram que a chamada meditaçãomindfulness - uma técnica budista de atenção plena - também teve sucesso no alívio da dor e do estresse.
Para realizar a sua revisão, os pesquisadores analisaram 47 ensaios clínicos feitos até junho de 2013, com 3.515 participantes, envolvendo meditação e vários problemas de saúde física e mental, incluindo depressão, ansiedade, estresse, insônia, uso de drogas, diabetes, doenças cardíacas, câncer e crônica dor.
Eles encontraram evidências moderadas de melhora nos sintomas de ansiedade, depressão e dor depois que os participantes foram submetidos a um programa de treinamento de oito semanas em meditação mindfulness. Mas houve baixa evidência de melhora no estresse e na qualidade de vida. Não havia informações suficientes para determinar se outras áreas podem ser melhoradas por meio da meditação. Nos estudos que acompanharam os participantes por seis meses, as melhorias continuaram e não foi observado nenhum dano com a prática.
- Muita gente tem a ideia de que meditar significa sentar sem fazer nada, mas não é verdade. Meditação é um treinamento ativo da mente para melhorar atenção e há diferentes programas com approachs variados - diz o pesquisador.
A meditação mindfulness, o tipo que se mostrou mais promissor, é normalmente praticada por 30 a 40 minutos por dia e enfatiza a aceitação dos sentimentos e pensamentos, do momento presente sem julgamento, além do relaxamento do corpo e da mente.
Mais estudos ainda são necessários para esclarecer que os resultados são os mais afetados por estes programas de meditação, bem como se outras práticas de meditação teriam efeitos melhores.
- Os programas de meditação parecem ter um efeito acima e além do placebo - diz Goyal.”
(Fonte: http://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/meditacao-tem-resultado-similar-aos-dos-remedios-para-ansiedade-depressao-11222594.html, data de acesso 11/03/2014)
O exercício certo para cada idade
Saiba qual o exercício ideal para fazer em cada fase da vida
Publicado em 23 de May de 2013 por Leticia Maciel | Texto: Ivonete Lucirio/ Foto: Danilo Tanaka/ Adaptação: Letícia Maciel
A pratica de alongamento em todas as idades ajuda a prevenir lesões e a executar movimentos mais eficientes. Veja qual é o esporte ideal para você.
“O cansaço físico e mental e o estresse não escolhem idade para surgir. Um dos métodos mais eficazes para combater esses males é a prática de alguma atividade física. Veja quais são os esportes que são indicados para cada fase da vida
Aos 20 anos
É uma época de muita socialização. Por isso, os esportes em grupo como vôlei, basquete e futebol são indicados. Nessa idade o corpo está mais preparado para lidar com impactos, como o provocado por um salto. Mas mesmo assim o organismo não está livre de lesões. O início deve ser lento e a frequência é importante: deve ser de três vezes por semana, ou intercalar com outro tipo de atividade como natação e corrida.
Aos 30 anos
Por volta dos 35 anos, a força muscular começa a decair. É importante acrescentar musculação para garantir o ganho e a manutenção da massa muscular. O treino pode ser dividido em duas vezes por semana: esportes aeróbicos (natação ou corrida); e duas vezes de pesos ou resistência. Ou parcelar o treino diário em 30 minutos de aeróbico e 30 minutos de resistência. A frequência é de três vezes por semana.
Aos 40 anos
Mulheres na menopausa correm um risco de osteoporose, e exercícios ajudam a fixar cálcio nos ossos são indicados: caminhadas fortes, corridas ou dança. O importante é garantir pelo menos duas horas de prática aeróbica por semana para, entre outras coisas, evitar o ganho de peso comum da idade. Ioga ajuda na flexibilidade.
Acima dos 50 anos
A força muscular diminui, o que deixa o corpo mais vulnerável a lesões. Recomenda-se exercícios de menor impacto como a caminhada, hidroginástica e a ioga. A musculação para a terceira idade deve ser feita com o acompanhamento de um profissional para não ocorrer a sobrecarga das atividades realizadas nos aparelhos. Essa prática melhora o desempenho nas tarefas diárias e aumenta a disposição.
Alongamento para todas as idades
O médico do esporte do Hospital 9 de Julho (SP) Páblius Braga, explica a importância do alongamentoem todas as idades. “O nosso corpo tem um número muito grande de músculos, ossos e articulações que são usados durante toda a vida. A falta de atividade faz os músculos diminuírem seu tamanho e sua eficiência em se contrair de forma satisfatória. Deixar o músculo em seu tamanho normal significa ter movimentos mais eficientes e menos sujeitos às lesões como tendinites, rupturas e contraturas. Estas qualidades serão conseguidas se houver uma prática habitual de exercícios de alongamento. Essa prática deve ser feita em todos os momentos do dia. Ao acordar, no trabalho, no lazer e descansando em casa. Alongar-se antes da prática de exercícios físicos serve, principalmente, como um aquecimento dos músculos para melhorar a eficiência de seu exercício. Ao terminar o programa habitual de exercícios físicos deve-se apenas movimentar-se levemente para efeitos de relaxamento muscular de maneira mais rápida.”
(Fonte: Revista VivaSaúde Edição 108 - http://revistavivasaude.uol.com.br/bem-estar/o-exercicio-certo-para-cada-idade/643/, data de acesso 11/03/2014)
Receita para a quaresma e para emagrecer
Penne com Bacalhau, Manjericão, Tomates e Azeitonas Pretas
Ingredientes:
- 300 grs de bacalhau já limpo, dessalgado, cozido e desfiado;
- 20 azeitonas pretas cortadas em quartos;
- 8 folhas de manjericão grande rasgadas com a mão;
- 4 tomates sem pele e sem semente em cubos;
- 4 colheres de azeite;
- 2 dentes de alho picado;
- 500 grs de penne sal e pimenta a gosto.
Modo de preparo:
Cozinhe o penne em água abundante com sal até ficar ao dente. Escorra.
Refogue o alho no azeite, junte o tomate, depois o bacalhau e deixe cozinhar ate que o tomate fique macio.
Acrescente as azeitonas pretas e o manjericão. Misture o penne ao bacalhau ainda no fogo para que incorpore um pouco do molho.
Arrume em uma travessa, ou em pratos individuais, decorando com manjericão grande.
(Fonte: http://www.emagrecedor.info/dietas/dieta-mediterranea.html)
Receita de sobremesa diet para a pascoa
Trufas de Chocolate
Ingredientes:
- 200g de chocolate meio amargo diet (não tem açúcar);
- 150ml de creme leite light;
- Chocolate em pó solúvel sem açúcar ou cacau em pó;
- 1 colher (chá) de essência (laranja, amêndoa, rum, etc - opcional);
- Frutas secas (tâmara, damasco, etc.).
Modo de preparo:
Numa panela, coloque o creme de leite e a essência se desejar e em fogo baixo, pique o chocolate e junte ao creme de leite. Mexa sempre e quando o chocolate começar a derreter desligue o fogo.
Leve uma hora no freezer. Se for para o dia seguinte pode ser deixado na geladeira. Retire e faça as trufas, recheie de frutas secas se desejar, passe no chocolate em pó e coloque nas forminhas.
P.S.: Ina é Chef Cordon Vert vegetariana, com especialidade em alimentação e saúde formada na Sociedade Vegetariana do Reino Unido.