Embelezar


Edição nº 171 - de 15 de Abril de 2016 a 14 de Maio de 2016

Olá Leitoras! Olá Leitores!

Mercado de casamento está em alta e envolve quase todas as áreas de beleza

Notícias informam que no ano de 2015 o faturamento no mercado de casamento, chegou a quase 20 milhões de reais, e, principalmente, destacaram-se neste mercado o público plus size, que praticamente precisa ter produtos adequados ao seu porte físico, vestuários sociais praticamente em sob-medida, e isto inclui os para o dia do casamento.

O sucesso de algumas inovadoras empresárias e empresários em moda (vestuário, calçados, lingeries - tanto para homens como para mulheres), ou em cuidados para a área de beleza tratando de cuidados e preparativos para o grande dia do casamento, (e, obviamente, como qualquer evento da área, há faturamentos desde a decoração da festa, igreja, a futura casa, até aos preparativos de viagens etc.)

Trazemos notícias que se destacaram sobre este mercado favorável na economia dentre outras que pesquisamos para esta edição.

Receba nosso cordial abraço, Elisabeth Mariano e equipe EMBELEZAR.

Para informações, críticas, sugestões, envio de notícias, para anunciar, contate-nos.

Site fatura R$ 3,3 milhões por ano com lingerie e roupa plus size

Márcia Rodrigues Colaboração para o UOL, em São Paulo

12/04/2016 - 06h00

Falta opção de roupas para mulheres acima do peso. Em cima dessa dificuldade, a administradora de empresas Cynthia Horowicz, 52, viu uma oportunidade de negócio.

Criou, em 2013, o site Flaminga, especializado em moda plus size, e faturou, no ano passado, R$ 3,3 milhões. O lucro não foi relevado. A expectativa para este ano é fechar em R$ 5 milhões.

Para abrir a companhia, ela contou com duas sócias, a irmã Cristina Horowicz, 47, que tinha uma confecção de roupas tamanho GG, e a amiga radialista Sylvia Sendecz, 49, além de um investidor.

"A Sylvia produzia peças plus size, mas só vendia no atacado. Percebemos que seria uma boa oportunidade ampliar o leque e começar a oferecer mais marcas para as clientes do varejo."

Hoje o site comercializa 50 marcas com opções de lingerie e roupa da numeração 44 a 60. A peça mais barata é um cinto, de R$ 15, e a mais cara é um casaco, de R$ 600. Segundo Horowicz, os tamanhos que vão do 50 ao 60 são os que o site identificou a maior carência de oferta.

"Quando criamos a loja, havia pouca opção para as mulheres tamanho GG comprar. Hoje há mais, mas elas continuam reivindicando peças mais antenadas à moda."

Acabamento é diferente

Segundo a empresária, as peças plus size exigem laterais mais largas para dar mais sustentação e conforto para a usuária. As costuras também devem ser reforçadas e as alças, no caso de uma blusa ou sutiã, por exemplo, mais largas para não apertar os ombros.

"A modelagem é totalmente diferente do que as roupas com numeração menor. Não dá para simplesmente aumentar a numeração seguindo a tabela. O caimento é outro e precisa de atenção."

Aline Michelle Cardoso, consultora do Sebrae-SP (Serviço de Apoio às Micro e Pequenas Empresas de São Paulo concorda com ela. "Esse tipo de confecção exige uma mão de obra muito qualificada para dar o caimento que as peças exigem."

Peças são mais caras

Cardoso também diz que as peças plus size são mais caras do que as com numeração menor. No entanto, ela afirma que o público sabe disso e compra porque as opções no mercado ainda são poucas.

E-commerce é positivo

A empresária afirma que muitas clientes também não gostam de ir à loja, por isso aprovaram a venda pela internet. "No site, nós informamos todas as medidas de cada numeração para facilitar a compra, e elas se dizem mais confortáveis com esse tipo de atendimento."

A consultora Aline Cardoso também faz essa observação. "Em todas as pesquisas que fizemos, a maioria das gordinhas afirmou que se sente constrangia ao entrar em uma loja para experimentar uma roupa."

Onde encontrar:

Flaminga: http://www.flaminga.com.br

(Fonte: http://economia.uol.com.br/empreendedorismo/noticias/redacao/2016/04/12/site-fatura-r-33-milhoes-por-ano-com-lingerie-e-roupa-plus-size.htm, data de acesso 10/04/2016)

50 vestidos para noivas plus size, veja as dicas

18 de janeiro de 2015, às 08:00 - Reginaldo

50 vestidos para noivas plus size. É o sonho de toda mulher estar linda num belo vestido no dia de seu casamento. A maioria das mulheres passam meses procurando o vestido de casamento perfeito, mas, se você usa modelos plus size, a tarefa de procurar o vestido de noiva perfeito pode facilmente se transformar em um pesadelo. Você olha em revistas de casamento e vitrines de lojas de noivas e tudo o que você vê são modelos slim usando vestidos dos sonhos. Que tal algumas noivas na sua “forma real”? Certamente nem todas as noivas se encaixam nos modelos de vitrines ou revistas. Então o que fazer?

Aqui você vai encontrar algumas dicas sobre como escolher o melhor vestido de casamento plus size, e muitas fotos para trazer inspiração para o seu vestido dos sonhos.

Dicas para comprar um vestido de noiva plus size:

  1. Comece sua busca o mais cedo possível. Quanto mais tempo você tiver para escolher o seu vestido, menos estresse terá.
  2. Em vez de verificar em revistas de casamento, verificar em álbuns de fotógrafos profissionais. Eles têm fotos de noivas de todas as formas, com todos os tipos de vestidos para que você possa ter uma ideia melhor de como poderá ser seu vestido.
  3. Não compre um vestido na esperança de que você vai perder peso. Isso só vai forçar para e estragar a diversão de se preparar para o seu dia do casamento.
  4. Prove o seu vestido de casamento com a roupa de baixo que você vai usar no dia. Se você não está acostumada a usar um espartilho, use somente os que diminuirão sua cintura no máximo 2 polegadas, mais do que isso pode acabar causando contusões ou até mesmo desmaios durante a cerimônia de casamento.
  5. Prove o seu vestido não apenas em pé na frente de um espelho, faça isso também sentada para verificar se ele é confortável. Pergunte-se: Você pode mover-se corretamente? Você pode dançar com o seu vestido? Será que a parte de trás se ajustou bem à sua forma?
  6. Vestidos de noiva informais também é uma ótima opção em mulheres plus size. Eles são mais simples no estilo, tecido e detalhes do que os vestidos de casamento tradicional. Eles são perfeitos para casamentos ao ar livre, a beira mar, embora eles também possam ser usados para casamentos mais formais.
  7. Leve em conta também a cor do seu vestido, um vestido todo branco em uma mulher plus size nem sempre é a melhor opção. Mas se você prefere um visual mais tradicional, poderá usar tons de creme e marfim em vez de um branco puro.

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(Fonte: http://blogs.odiario.com/maringanoivas/2015/01/18/50-vestidos-para-noivas-plus-size/, data de acesso 10/04/2016)

10 erros mais comuns de beleza das noivas

Descubra quais são os erros mais cometidos pelas noivas e saiba como evitá-los

Andressa Dias em 22/06/2012

A maioria dos erros de beleza das noivas no dia do casamento está ligada ao exagero. Exagerar não é muito interessante para quem quer estar deslumbrante no dia do casório. Então confira os erros mais comuns e certifique-se que não vai cometê-los quando for sua vez.

1 – Combinações

Um dos erros mais comuns é o exagero nas combinações. Cor do buquê com a cor do esmalte, cor do esmalte com a cor da sombra e por aí vai.

A noiva não precisa combinar usando a mesma cor para tudo. O ideal é escolher tons que não entrem em conflito e dêem uma harmonia charmosa ao visual da noiva.

2 – Unhas

Neste dia tão importante, você não precisa usar unhas postiças ou fazer algo muito extravagante nas suas unhas. Prefira cores mais delicadas para não destoar do todo. Evite adesivos de unhas e outras aplicações que possam se danificar durante a festa, invista em um esmalte de tom pastel para não errar.

3 – Acessórios

O dia do casamento é uma ótima oportunidade para usar tiaras, luvas brancas, anéis majestosos e muitos outros acessórios. Porém, não se deixe carregar pela vontade de usar todos acessórios de noiva que existem.

Escolha um mais chamativo e mais um ou dois menos chamativos para que a combinação não fique exagerada. Seja ainda mais comedida com o uso de acessórios caso seu vestido seja todo bordado ou cheio de detalhes.

4 – Maquiagem

A maquiagem do dia do casamento é talvez a maior preocupação de todas as noivas, afinal o seu rosto será o centro das atenções neste dia.

Sendo assim é importante caprichar e evitar alguns erros que muitas noivas cometem. Confira as dicas para não errar na maquiagem no dia do casamento:

5 – Bronzeado

Foi para a praia antes do seu casamento? Resolveu usar o seu cupom de compra coletiva com aquele super desconto para bronzeamento artificial um dia antes do casório? Espero que não.

Noiva com marca de biquíni ou com o aspecto alaranjado do bronzeamento artificial não é nada atraente. Por isso deixe para ganhar aquela marquinha que você gosta na praia com seu futuro marido durante a lua de mel.

6 – Mudanças radicais

Um mês ou uma semana antes do casamento não é hora de mudanças radicais, certo? Não queira mudar a cor do seu cabelo e aparecer no dia do casamento com os fios manchados ou fazer aquele corte que sempre quis e parecer outra pessoa justo nesse dia tão importante.

O mesmo vale para as sobrancelhas, antes do casamento, faça o design das sobrancelhas como de costume e com alguém de confiança – nada de experimentar algo novo.

7 – Moda

Já imaginou sua foto de casamento daqui 20 anos? Como você quer que ela pareça? Já percebeu como as modas passadas podem parecer ridículas? Por isso é melhor manter o tradicional e escolher um estilo que seja atemporal – algo que vá sempre parecer bonito. Cuidado ao querer usar tendências no dia do seu casamento.

8 – Tratamentos de pele

Assim como as mudanças radicais no cabelo e na sobrancelha não são indicadas perto do dia do casamento, tratamentos de pele também não são. Nada de fazer limpeza de pele ou peeling a poucos dias ou semanas do seu casamento. Faça no mínimo três meses antes ou algum tempo depois do dia do casamento.

9 – Penteados

Outra dica importante é que deve se levar em consideração a sua movimentação durante a festa. Se o penteado for muito frágil ou você tiver alguns fios soltos no rosto, o resultado pode ser desastroso.

Ao escolher o penteado, pense como ele vai ficar após abraçar vinte, cinquenta ou duzentas pessoas? Prefira um penteado que não vá te dar trabalho durante a cerimônia e a festa e que você fique tranquila e confortável com ele, sem ter que se preocupar se está “caindo”.

10 – Vestido

O vestido deve ser confortável para que você se movimente livremente sem se preocupar se a alça está caindo ou se está desabotoando em algum lugar. Por isso, experimente e peça para fazer todos os ajustes que considerar necessário. Porque ficar levantando alça do vestido durante o casamento não é nada bonito.

Com essas dicas e os devidos cuidados é possível arrasar no seu casamento desfilando sua beleza sem sofrimento ou constrangimento e ficando livre para aproveitar este momento tão feliz e importante da sua vida.

(Fonte: http://www.dicasdemulher.com.br/10-erros-mais-comuns-de-beleza-das-noivas/, data de acesso 10/04/2016)

Como tratar, sem cirurgia, a flacidez que aparece após o emagrecimento

Procedimentos como laser e ultrassom oferecem resultados eficazes

Artigo de especialista - publicado em 21/02/2013

Dr. Danilo Höfling

Endocrinologia e metabologia - CRM 55221/SP

Especialista minha vida

Nada mais comum do que observar sobra de pele após o tratamento para emagrecer. Essa flacidez é decorrente da diminuição da tonicidade da pele, e sua intensidade depende de vários fatores, tais como: quantidade de peso perdida, idade, elasticidade da pele, nutrição, exposição à luz solar, tabagismo, fatores genéticos, gestação, etc. Por exemplo, um jovem que emagreça poucos quilos, dificilmente apresentará esse problema. Já pessoas mais idosas, com pele clara, fumantes, com frequente exposição ao sol, quando perdem grande quantidade de peso, provavelmente terão flacidez intensa em várias regiões, como: face, pescoço, braço, abdome e coxa. Por vezes, mesmo as pessoas magras que praticam atividades físicas regulares e fazem dieta balanceada, podem ter a pele flácida, dependendo dos fatores acima citados.

O aspecto da pele flácida pode incomodar a ponto de a pessoa mudar seus hábitos de vida, como evitar ir à praia ou à piscina e, inclusive, privar-se de usar roupas que permitam a exposição da área afetada. Obviamente, em função do atual conceito de "belo", a flacidez hoje em dia é uma alteração estética das que mais interferem na autoestima e na qualidade de vida das pessoas.

Apesar de ser difícil tonificar a pele flácida, a evolução dos equipamentos está tornando os tratamentos progressivamente mais eficazes e não invasivos, especialmente quando a flacidez da pele não é intensa. Impressiona, também, a velocidade de aprimoramento dos equipamentos destinados aos tratamentos estéticos em geral. Isso não é exceção para as terapias de flacidez que estão cada vez mais efetivas. Entre elas podem-se citar:

Radiofrequência: tratamento consagrado baseado na emissão de ondas eletromagnéticas, que promovem o aquecimento superficial e profundo da pele, elevando a uma temperatura em torno de 42 graus. O calor causa um estímulo da produção de fibras colágenas e elásticas, bem como provoca um aumento da circulação sanguínea e, dessa forma, trata e previne a flacidez de pele. Há vários tipos de equipamento que emitem radiofrequência unipolar, bipolar ou multipolar.

Esses métodos são uma alternativa interessante para quem não deseja ou não tem condições físicas de ser submetido a uma cirurgia plástica.

Laser Infravermelho: a luz laser infravermelha penetra profundamente na pele e, por isso, é capaz de estimular a produção de colágeno, elastina e outros componentes responsáveis pela sua elasticidade e sustentação. Vários aparelhos disponibilizam essa técnica.

Ultrassom microfocado: tecnologia inovadora em que cada disparo das ondas ultrassônicas origina pontos de retração da pele. Ao final de cada sessão, são realizados até 10.000 disparos, que aquecem pontualmente as camadas mais profundas da derme, local ideal para estimular a formação de colágeno e elastina, reduzir a flacidez e melhorar a elasticidade da pele. É utilizado, principalmente, na flacidez de face e pescoço.

Radiofrequência fracionada + ultrassom: moderno procedimento que possibilita a realização de centenas de microperfurações sobre toda a região da pele tratada, seguida de infusão de substâncias ativas com auxílio do ultrassom. Após a realização dos "furinhos", que podem ter sua profundidade controlada, pode ser empregado um equipamento especial que emite ondas de ultrassom capazes de empurrar vários tipos de medicamentos no interior das perfurações. Isso permite que o médico possa infundir medicamentos específicos diretamente na camada mais profunda da pele, aumentando a eficácia dessa terapia, que pode contribuir para a redução da flacidez, bem como para vários outros problemas estéticos.

Esses métodos são uma alternativa interessante para quem não deseja ou não tem condições físicas de ser submetido a uma cirurgia plástica. Mas, quando a flacidez é intensa, a melhor alternativa é a cirurgia. Contudo, há intensa busca de obter alternativas menos invasivas para a melhora da flacidez de pele, as quais futuramente proporcionem resultados similares ao de uma cirurgia.

É preciso estar atento porque, a todo o momento, surgem nos meios de comunicação propagandas de tratamentos milagrosos, inclusive com fotos mostrando resultados que, infelizmente, são inatingíveis no presente momento. Diante de tantas opções terapêuticas, recomenda-se sempre realizar avaliação médica para evitar expectativas ilusórias, mas sim, obter a orientação da abordagem mais adequada para que se tenha uma noção real dos resultados possíveis com os métodos atualmente disponíveis.

Por fim, é de fundamental importância, também, mencionar que os resultados variam de pessoa para pessoa, dependendo dos fatores genéticos, hormonais e ambientais envolvidos na flacidez da pele humana.

(Fonte: http://www.minhavida.com.br/beleza/materias/16094-como-tratar-sem-cirurgia-a-flacidez-que-aparece-apos-o-emagrecimento)

Cirurgias íntimas: aumenta quantidade de consultas para embelezar a região íntima

Qua, 05/11/2014 - 09h24

Que homem não deseja um pênis maior e eficaz? Que mulher, depois de ter tido vários filhos ou que já tem várias décadas, não deseja una vagina de quinze anos?

O mundo da estética – o legal e o informal – amplia seu cardápio de opções e cada vez mais pessoas fazem consultas sobre procedimentos para diminuir a vagina e aumentar a espessura ou alongar o pênis. É o que dizem os médicos de hospitais públicos e especialistas de clínicas privadas.

E é o que as estatísticas comprovam: na última década, segundo a Sociedade Argentina de Cirurgia Plástica, quintuplicaram-se as consultas por este tipo de intervenção em mulheres de 20 a 60 anos.

Cuidado

Mas os próprios profissionais pedem cautela e afirmam que, por enquanto, são poucos os que chegam à sala de cirurgia porque, entre outros riscos, estes retoques podem afetar o prazer sexual. E nesse caso, é um ponto sem retorno.

As novas propostas para elas têm uma palavra-chave: ponto G, zona que culturalmente é definida como centro do gozo.

A intervenção para estreitar o canal vaginal consiste em injetar ácido hialurônico – substância de uso cosmético –, colágeno ou a própria gordura no introito, localizado a cerca de quatro centímetros do orifício vaginal. Uma vez aplicado, o tecido engrossa e assim a entrada da vagina se estreita.

A ginecologista Claudia Marchitelli, responsável pelo setor de Patologia Vulvar do Hospital Italiano, explica as desvantagens deste tipo de tratamento: "A princípio ainda está em debate a localização e inclusive a existência do Ponto G, o que complica na hora de aplicar a substância. Por outro lado, a gordura ou o colágeno são reabsorvidos pelo corpo e perderiam efeito no curto prazo. O ácido hialurônico 'desaparece' de três a seis meses após ser aplicado".

Perfil

O perfil das pacientes é variado, mas existe uma constante: "Elas dizem que não chegam ao orgasmo e que leram em algum lugar que podiam colocar alguma coisa 'ali'.

A anorgasmia não se resolve dessa maneira", diz. O cirurgião plástico Jorge Patané também adverte: "Pode ser uma faca de dois gumes porque pode alterar a sensação de prazer".

Homens

Os homens são tentados a 'engordar' seu membro. O engrossamento peniano é uma intervenção perigosa e leva várias horas de cirurgia.

Consiste em extrair com uma seringa a gordura alojada no abdômen ou nos flancos do homem e deixá-la repousar para depois transferi-la aos corpos cavernosos do pênis. Não alonga, mas aumenta a espessura.

Isto melhora o desempenho sexual? "Não. Não torna o pênis mais funcional. Chegar a essa prática é só uma questão estética ou psicológica", diz Juan Carlos Rodríguez, presidente da Sociedade de Cirurgia Plástica de Buenos Aires, onde desaconselham essa intervenção.

"Que fique mais 'gordo' não significa que seja mais sólido. Termina sendo um pênis para ver, mas não para usar. Mas além desse tipo de cirurgia pode produzir lesões que deformam o membro", diz Graciela Aguirre, cirurgiã plástica e diretora médica do centro de estética Layras.

Em questões de "embelezamento genital" há patologias que mantêm em vigência as cirurgias clássicas. No caso das mulheres, a redução dos lábios menores – que ocasionam muito desconforto e, além disso, afetam a autoestima – continua no primeiro lugar da lista.

E as próteses penianas e os implantes de silicone continuam sendo colocados quando o caso é irreversível, por exemplo, em caso de um acidente que tenha lesionado o membro gravemente.

É que quando se trata de fins terapêuticos mais do que de recuperação do prazer – algo mais relacionado à psique do que ao físico –, a questão muda.

Estética e Plano de Saúde

Por exemplo, Liliana G., professora, conta que depois de seu segundo parto teve que se submeter a um rejuvenescimento estético vaginal.

"Na verdade, eu tinha problemas de retenção e precisava fazer uma reconstrução da bexiga. Mas por conselho dos próprios médicos também aceitei o rejuvenescimento do canal vaginal. Meu plano de saúde cobriu tudo e eu não poderia explicá-lo claramente, mas posso afirmar que recuperei boa parte da sensibilidade que tinha perdido e me senti muito mais jovem", diz.

Publicado em 13/06/2014

(Fonte: A Sós, Clarín / Victoria De Mais - http://vilaclub.vilamulher.com.br/blog/amor-e-sexo/cirurgias-intimas-aumenta-quantidade-de-consultas-para-embelezar-a-regiao-intima-681125-pf.html)

BB, CC ou DD Cream? Entenda os cosméticos multifuncionais

Dermatologista dá dicas para fazer a escolha certa

Por redação

Cosméticos de múltiplas funções, o BB Cream, o CC Cream e o DD Cream são os novos queridinhos das mulheres. Mas será que eles possuem mesmo toda a eficácia prometida em um só produto? A dermatologista Thais Pepe ajuda a esclarecer as principais dúvidas e diz quais são os melhores para cada tipo de pele.

Diferença entre BB, CC e DD Cream

Todos eles têm em comum o fato de concentrarem várias funções no mesmo produto.

O BB Cream (Blemish Balm Cream) protege, hidrata, prepara a pele para receber a maquiagem (como um primer), além de possuir FPS (fator de proteção solar) e uma leve cor para uniformizar a pele.

O CC Cream (Color Control Cream) é mais potente, pois além das funções do BB Cream, possui também antioxidantes, anti-idade e agentes clareadores da pele.

O DD Cream (Daily Defense Cream) é o mais recente e concentra as funções dos demais e atua como autobronzeador.

Como e quando usar

(Fonte: http://www.mulher.com.br/8682/bb-cc-ou-dd-cream-entenda-os-cosmeticos-multifuncionais)

7 benefícios do shimeji para a sua saúde

Posted by: LOJA OHASHI - 10:28 AM

O shimeji é um dos cogumelos mais consumidos no mundo, principalmente na China. Possui níveis nutricionais elevados e baixo índice de calorias, o que torna ideal para dietas.

Conheça 7 benefícios do shimeji:

  1. Rico em vitamina B12

Essencial para vegetarianos e veganos, que costumam sentir essa deficiência. Além disso, tem importante papel na produção de melatonina, e ajuda a melhorar a memória e concentração.

  1. Previne a osteoporose
  2. Impulsiona o sistema imunológico

Combate a diabates, asma e alergias.

  1. Combate o câncer

Estudos científicos na Universidade de Osaka, Japão, elegeram o shimeji como um alimento fundamental na ação de prevenção e cura contra o câncer.

  1. Tão rico quanto carne vermelha

É uma ótima fonte de vitaminas, fibras, minerais e uma grande quantidade de proteína.

  1. Melhora o aspecto da pele

O shimeji é rico em lisina, que desempenha um papel importante na formação de colágeno, deixando a pele mais firme e lisa.

  1. Emagrece

É um ótimo alimento para quem está fazendo dieta, pois cada 100 gramas de shimeji contém apenas 35 calorias. Além disso, o sabor do shimeji aciona uma área específica do nosso sistema nervoso, que manda uma mensagem de saciedade ao cérebro.

(Fonte: http://lojaohashi.blogspot.com/2013/12/7-beneficios-do-shimeji-para-sua-saude.html)

Nigagori: mata até 98% de células cancerígenas

Posted by: LOJA OHASHI - 12:42 PM

O Nigagori (também conhecido como Goya, Melão Amargo, Melãozinho, Melão de São Caetano) pertence à família do chuchu (Cucurbitaceae) e é de origem asiática. É comumente comercializado e consumido ainda verde, e apresenta um sabor bastante amargo.

Diversos estudos mostraram a eficácia do nigagori no combate à diabetes e outras doenças devido suas propriedades hipoglicemiantes, hipocolesterolêmicas e antivirais. Além disso, também ajuda a emagrecer, pois possui efeitos inibidores de lipogênese através da modulação gênica.

Estudos utilizando o suco de nigagori, na concentração de 5% em água, comprovaram o impedimento de crescimento de 4 tipos de câncer pancreáticos em apenas 72 horas de tratamento. O suco induz à apoptose (morte programada de células fora do comum pelo organismo) por vários caminhos, um deles foi parar com o fornecimento de açúcar para as células cancerígenas, sendo assim, impedindo que as células tivessem energia o suficiente para seu metabolismo.

O nigagori auxilia no combate ao câncer não só pelo auxílio na apoptose, mas também pelo fato de melhorar a imunidade, desintoxicar o organismo, elimina infecções dentais e materiais tóxicos dos dentes e alcaliniza o organismo.

Mais benefícios do nigagori:

(Fonte: http://lojaohashi.blogspot.com/2015/04/nigagori-mata-ate-98-de-celulas.html)

Batata yacon emagrece?

Benefícios, receitas e dicas para emagrecer

Originária da Cordilheira dos Andes, a batata yacon, que também pode ser encontrada em diferentes países da América Latina e do Oriente, é conhecida por seus benefícios em relação ao controle da diabetes, prevenção de doenças cardiovasculares, redução da pressão arterial e o bom funcionamento do intestino.

Com a popularidade da batata doce, muitas pessoas passaram a se perguntar se a batata yacon emagrece também.

Informações nutricionais da batata yacon

Em 100 g do alimento existem:

Ele também é fonte de nutrientes como potássio e cálcio, além de ter antioxidantes em sua composição.

Batata yacon emagrece?

Sim, é verdade que a batata yacon emagrece. E isso não se deve apenas ao fato de que ela possui um número baixo de calorias, mas também porque ela promove o aumento da sensação de saciedade no organismo, o que torna o controle do apetite e da ingestão de calorias mais fácil.

Ela traz esse efeito tanto por ser fonte de fibras como por possuir carboidratos de absorção lenta em sua composição, que ao serem consumidos não causam picos e quedas bruscas dos níveis de açúcar no sangue, e, portanto, evitam o aumento da fome.

Outro efeito do alimento que nos leva a crer que a batata yacon emagrece é que ela possui um leve efeito laxativo, o que pode ajudar na hora de eliminar o inchaço causado pela prisão de ventre.

É claro que comer o alimento todo santo dia não adiantará nada se a pessoa continuar a seguir uma alimentação de baixa qualidade e rica em calorias e levar uma vida sedentária. Não estamos falando aqui de algo mágico, mas sim de um item que pode contribuir com o processo de emagrecimento. Entretanto, para que seus efeitos positivos sejam realmente observados, é essencial que também haja uma dieta equilibrada, controlada e saudável e a prática regular de atividades físicas.

Outros benefícios da batata yacon

A batata yacon emagrece como já vimos mas traz outros benefícios interessantes também:

Controle do açúcar no sangue

O vegetal é capaz de evitar os altos níveis de glicose no sangue. Isso acontece porque ele impede que o corpo absorva açúcares simples e causa uma diminuição da taxa de glicose que é produzida pelo fígado, o que reduz o nível de açúcar sanguíneo quando o organismo está em jejum.

Pesquisas têm investigado os efeitos que a batata yacon pode trazer em relação ao aumento de sensibilidade à insulina, o que é importante para diabéticos e para pessoas que possuem risco de desenvolver a doença, visto que a resistência ao hormônio é um fator de risco para o surgimento da condição.

Um trabalho científico realizado pela Universidade de Franca (UNIFRAN), em São Paulo, inclusive concluiu que comer a batata yacon todos os dias auxilia o controle da glicose no sangue de pacientes com diabetes do tipo 2.

Melhoria do fluxo sanguíneo

O alimento é fonte de potássio, um nutriente vasodilatador, ou seja, que relaxa os vasos sanguíneos e melhora o fluxo de sangue, assim como o envio de oxigênio ao corpo. Tal efeito reduz a chance de problemas como aterosclerose, ataques no coração e acidente vascular cerebral (AVC).

Ainda em relação ao potássio, ele também é importante para o organismo porque regula o equilíbrio de líquidos nas células e tecidos corporais, trabalhando ao lado do sódio.

Auxílio ao sistema digestivo

O consumo da batata yacon estimula o crescimento e promove a saúde da flora intestinal. Um estudo feito pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) identificou que o vegetal é fonte de inulina, um tipo de carboidrato que serve de alimento para as bactérias encontradas na flora intestinal.

E uma vez que ela está saudável, bem alimentada e consegue trabalhar direitinho, o corpo é capaz de absorver de maneira mais eficiente os nutrientes vindos dos alimentos que consumimos na dieta. Além disso, no intestino, a flora monitora o crescimento de micro-organismos que podem gerar doenças

Há ainda o efeito laxativo fornecido pelo vegetal que reduz a prisão de ventre, o inchaço, o desenvolvimento de úlceras gástricas e até mesmo previne contra o câncer de cólon.

Saúde do fígado

Pesquisas já indicaram que a ingestão adequada de batata yacon, especialmente se ela vier acompanhada de cardo mariano (planta medicinal), evita o acúmulo de gordura no fígado e mantém o bom funcionamento e a saúde do órgão.

Controle do colesterol

Estudos também mostraram que comer o alimento diminui os níveis de triglicerídeos e do colesterol ruim, o LDL. Ao prevenir o acúmulo do LDL, o vegetal também diminui os riscos do surgimento de problemas no coração como a doença arterial coronariana.

Isso ocorre porque a batata yacon promove a saúde da flora intestinal, que quando funciona adequadamente, contribui com a absorção do colesterol produzido pelo fígado, chamado também de sal biliar, que participa da digestão de gorduras. Após agir na digestão, a substância volta para o fígado e é reabsorvido pelo órgão para produzir uma nova bile.

No entanto, quando a flora intestinal não faz o seu trabalho direito, o sal biliar não é absorvido e é enviado para a corrente sanguínea, provocando o aumento do colesterol.

Auxílio aos músculos

Por ser fonte de potássio, a batata yacon ainda ajuda na reconstrução muscular e evita as dores, o cansaço e a fadiga muscular. Ao consumir o vegetal com o objetivo de melhorar o desempenho nas atividades físicas a recomendação é ter alguma fruta ou fonte de carboidrato saudável como acompanhamento para obter mais energia para a execução dos exercícios.

Dicas de receitas com batata yacon para emagrecer

Agora que você já conhece os benefícios da batata yacon para a perda de peso e a saúde, é hora de aprender como preparar algumas receitas a partir dela:

Suco de batata yacon

Ingredientes:

Modo de preparo:

  1. Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater;
  2. Coar e servir-se.

Lasanha de batata yacon

Ingredientes:

Modo de preparo:

  1. Temperar o brócolis com o sal e a pimenta e reservar;
  2. Cozinhar a batata yacon. Após, descascar e separar;
  3. Juntar a farinha de trigo, o leite desnatado e o sal do molho e colocar em uma panela. Levar ao fogo até engrossar;
  4. Em uma assadeira, montar camadas alternadas com a batata, o brócolis e o molho, preenchendo todo o espaço do recipiente;
  5. Cobrir a lasanha com o queijo ralado e levar ao forno para gratinar.

Salada com batata yacon

Ingredientes:

Modo de preparo:

  1. Colocar as batatas yacon, as batatas comuns, o aipo em uma tigela. Adicionar a maionese e misturar bem;
  2. Acrescentar o cottage e temperar com sal. Decorar com a alface e a salsinha. Servir-se e bom apetite.

Cuidados

São raros os casos em que a raiz da batata yacon causa alergia, mas se você sofrer alguma reação alérgica depois de consumir o alimento, não deixe de procurar um médico para investigar a origem do problema.

As folhas de yacon devem ser consumidas somente em forma de chá. É que ao serem ingeridas diretamente, ela pode ser tóxica, mesmo que levemente, aos rins. Já o xarope para emagrecer feito à base da batata pode causar efeitos colaterais como flatulência, diarreia, náusea e desconforto digestivo, caso seja consumido em excesso.

Assim, quem decidir tomar o xarope deve ter acompanhamento do médico para ter certeza se ele é realmente indicado e qual deve ser a sua dosagem.

(Fonte: http://www.mundoboaforma.com.br/batata-yacon-emagrece-beneficios-receitas-e-dicas-para-emagrecer/)

Receita de shimeji

Ingredientes:

Modo de preparo:

Lave bem o shimeji removendo os talinhos duros.

Doure os 2 dentes de alho amassados nas 2 colheres de manteiga.

Acrescente o shimeji e mexa por 3 minutos, eles vão murchar e soltar uma quantidade de água que quase os cobre, coloque nesse momento o caldo de galinha, tampe a panela e deixe cozinhar por 10 minutos ou até secar a água, o que acontecer primeiro.

Após terminar, acrescente 50 ml de molho de soja (shoyu) e desligue o fogo (não deixe o shoyu ferver, pois deixa o prato um pouco salgado).

(Fonte: http://www.tudogostoso.com.br/receita/64221-shimeji.html)

Receita de nigagori

Nigagori refogado com tofu e ovos

Ingredientes:

Modo de preparo:

  1. Corte o nigagori em sentido longitudinal, retire as sementes e o miolo esponjoso, corte em tiras pequenas de 0,5 centímetro de espessura; reserve.
  2. Em uma frigideira, aqueça o óleo e refogue as tirinhas de nigauri.
  3. Junte os demais ingredientes e deixe para colocar por último o tofu.
  4. Misture bem e acerte o sal, se necessário.
  5. Sirva quente, acompanhado de caldo de peixe e de arroz branco japonês.
(Fonte: http://culturaokinawana.blogspot.com/2010/07/receitas-de-okinawa.html)

Receita de nimono de nigagori, yakon e shimeji

Ingredientes:

Modo de Preparo:

PASSO 1: Lave o nigagori, a batata yakon e o shimeji. Corte o nigagori longitudinalmente e retire as sementes passando uma colher em seu interior e descarte-as. Corte em pedaços a gosto.

PASSO 2: Descasque a batata yakon e corte em pedaços a gosto. Desfie o shimeji com as mãos em pedaços menores a gosto.

PASSO 3: Coloque os pedaços de nigagori e da batata yakon numa panela e acrescente o restante dos ingredientes, com exceção do shimeji.

PASSO 4: Leve ao fogo alto e cozinhe com a panela destampada até quase reduzir o líquido. Quando estiver quase reduzido, acrescente os pedaços de shimeji e deixe até reduzir todo o líquido.

(Fonte: http://pt.petitchef.com/receitas/prato-principal/nimono-de-nigagori-yakon-e-shimeji-fid-517742)