Embelezar


Edição nº 182 - de 15 de Março de 2017 a 14 de Abril de 2017

Olá Leitoras! Olá Leitores!

Saúde e beleza são inseparáveis, e cada vez mais as pessoas as ambicionam

Conforme estatística da Organização Mundial da Saúde, em 2050 o Brasil poderá estar com 64 milhões de idosos, com mais de 60 anos de idade. Ou seja, tais pessoas (um terço da população do país) estarão consumindo diretamente o que possa promover a saúde e manter-se mais rejuvenescida. O Brasil está em terreio lugar no consumo de produtos cosméticos no mundo, é precedido pela China e pelos Estados Unidos.

Muitas são as pesquisas em torno do que promovam a beleza e o bem-estar, e revelam que em 2014 as famílias gastaram mais do que 20 bilhões de reais em salões de beleza etc. e que movimentaram mais de 40 bilhões de dólares em compras de cosméticos. Conta-se que há mais de 600 mil salões de beleza no país, ou seja, mais que mercadinhos, açougues, quitandas ou restaurantes.

Na busca desenfreada de mais Juventude atualmente, considera-se que sejam investidos por ano, em torno de quase 11% do que ganham em saúde, beleza, bem-estar, cuidados pessoais, perfumaria etc.

Diante de tantas pesquisas, há que se destacar o Universo de especialistas na área da saúde alternativa e de todas as atividades que se reveem em torno do mercado da beleza, ou do bem-estar, basta ver o número crescente de SPAs, academias, produtos naturebas para saúde (emagrecimento) e muito mais...

Diante de tantas novidades e reconhecimentos estamos lançando em caráter experimental de transmissão com uso de novas tecnologias a segunda edição da TV EMBELEZAR, destacando a pioneira e multiterapeuta Prof.ª Lou de Olivier, que você apreciará muito saber da carreira e sucesso que ela vem obtendo ao longo do tempo. E, na RADIO EMBELEZAR também em segunda edição fazemos a entrevista com retransmissão por celular da empresária Maria Regina Hoff, que expõe sobre os cosmecêuticos e saúda as profissionais esteticistas e de outras áreas de beleza em reconhecimento a estas profissões. Também fizemos outras pesquisas que consideramos serem úteis para expansão de conhecimentos, diálogos e nova visão social.

A sua opinião e sugestão será importante para nós! Receba nosso fraternal abraço, com votos de muito sucesso, de Elisabeth Mariano e Equipe EMBELEZAR

AJUDE-NOS A DIVULGAR A TV EMBELEZAR E A RADIO EMBELEZAR junto a sua listagem de pessoas amigas, isto nos ajudará muito. Desde já agradecemos.

EM TODOS OS DIAS 15 DE TODOS OS MESES UMA NOVA EDIÇÃO EMBELEZAR.

Para informações, críticas, sugestões, envio de notícias, para anunciar, contate-nos.

TV Embelezar

Entrevista com Lou de Olivier


Perfil de Lou de Olivier

Lou de Olivier - Multiterapeuta, Psicopedagoga, Psicoterapeuta, Especialista em Medicina Comportamental, Bacharel em Artes Cênicas e Artes Visuais.

Detectora do Distúrbio da Dislexia Adquirida / Acquired Dyslexia, Precursora da Multiterapia e Criadora do Método Terapia do Equilíbrio Total/Universal.

É também Pioneira da TV brasileira, pioneira da música mundial, Dramaturga e Escritora (vários gêneros), autora de dez livros didáticos, dois contendo romances, uma trilogia, vinte e-books, mais de 700 poesias publicadas e tendo duas de suas dezoito peças teatrais já encenadas em todo o Brasil e em Portugal.

Lou de Olivier é vegana, Pacifista socio-ambiental/animal e segue a filantropia anônima e desvinculada de política ou religião implantada por seus pais há quase oitenta anos.

Site Multiterapia Legítima: http://multiterapia.med.br/

Site Dislexia Adquirida: http://dislexiaadquirida.com/

Conheça o Portal Lou de Olivier (Saúde, Educação, Artes, Pacifismo):

http://www.loudeolivier.com

OBS.: Respeitamos a Liberdade de Expressão de todas as pessoas. As opiniões aqui expressas NÃO refletem as da TV EMBELEZAR, sendo estas de total responsabilidade das pessoas aqui entrevistadas.

Rádio Embelezar

Entrevista com Maria Regina Hoff, Empresária

Perfil de Maria Regina Hoff, Empresária

Maria Regina Hoff – Fundadora e diretora técnica da Essenziali- Produtos Cosmiátricos e Cosmecêuticos.

Com especialização em cosmecêutica, ministra palestras e realiza worshops em eventos, congressos e universidades. Com grande expertise na área de desenvolvimento de produtos, assessora outras empresas de cosméticos na formação de mix de tratamentos eficazes e desenvolvimento de protocolos adequados para suas linhas comerciais, bem como terceiriza produtos para essas empresas.

O Laboratório Essenza, fundado em 1990, foi a primeira empresa de cosmecêuticos no país. Através de seu corpo técnico, tem por missão realizar pesquisas cientificas, desenvolver e produzir cosmecêuticos de altíssima qualidade e padrão internacional, para o mercado brasileiro e exportação. O foco de seu trabalho está ajustado para atender às necessidades funcionais das afecções estéticas e patologia que afetam a estrutura capilar, pele e seus anexo. Usando concentrações ideais de princípios ativos nobres, importados de grandes e renomados laboratórios farmacêuticos internacionais – bioativos, fitoativos orgânicos e fármaco ativos , em formulações fisiológicas perfeitamente equilibradas e protocolos científicos, a Essenziali, garante resultados rápidos , seguros e eficazes. A Essenziali conta atualmente com mais de 200 produtos cosmecêuticos para pele, corpo e cabelos em suas várias linhas, todos clinicamente testados e registrados na ANVISA.

CONTATOS:

OBS.: Respeitamos a Liberdade de Expressão de todas as pessoas. As opiniões aqui expressas NÃO refletem as da RÁDIO EMBELEZAR, sendo estas de total responsabilidade das pessoas aqui entrevistadas.

Fotos impressionantes da fisiculturista mais velha do mundo, que tem 80 anos

Fonte: Bolsa de Mulher - autoria: Paulo Nobuo

Se você sempre adiou seu projeto de manter uma rotina de exercícios e, agora que passou dos 40 ou 50 anos, acredita que não vale mais a pena dar o passo inicial, saiba que a hoje considerada a fisiculturista mais velha do mundo começou a praticar atividades físicas e abandonou o sedentarismo quando já tinha 56 anos.

A norte-americana Ernestine Shepherd tem 80 anos e, aos 71, começou a treinar para sua primeira competição de fisiculturismo. Após garantir medalha de ouro superando mulheres bem mais jovens do que ela, Ernestine, que era secretária, leva a carreira fit a sério e diariamente se exercita com orientações de seu personal.

Todos os dias a fisiculturista acorda às 4 horas da madrugada e, antes de correr, come um café da manhã caprichado com 10 claras de ovos mexidas, meio litro de água, além de um punhado de nozes. Veja fotos impressionantes de Ernestine publicadas em seuperfil no Facebook

(Fonte: http://www.msn.com/pt-br/saude/fitness/fotos-impressionantes-da-fisiculturista-mais-velha-do-mundo-que-tem-80-anos/ar-AAnYYEe?ocid=WidgetStore, data de acesso 10/03/2017)

Aprenda a ativar a energia de cura e sabedoria na sua vida

Autoconhecimento • Heart Healing®

Escrito por Saulo Luciani e Priscila Gongora

Ser saudável é tão simples que passamos por isto e nem sequer percebemos. A saúde é um estado natural do organismo, as células são especializadas nesta função e se alteram a todo instante para retomar o equilíbrio. Esta é a autoconsciência de cada célula, a capacidade de identificar, comparar ao natural e se reorganizar.

Durante a vida, passamos diversas vezes por este bem-estar geral, porém os desequilíbrios que acontecem na busca constante por respostas e crescimento interior nos levam aos altos e baixos.

Por meio da comparação entre positivo e negativo e o desejo de recuperar o bem-estar, somos impulsionados a novas descobertas, estudos e práticas que acrescentam o que precisamos para um novo momento de equilíbrio.

As diversas partes que compõem o nosso ser – corpo, mente, energia e espírito – estão em contínua comunicação, como uma linha direta; quando há um desequilíbrio em alguma delas, todas as outras também se alteram.

A necessidade do cuidar-se e os seus benefícios

Do momento que nascemos até nossa partida, estaremos nos cuidando. Observe a natureza; ela se cuida, regenera, protege e nutri conforme sua necessidade. Esta é a natureza essencial das suas células.

Vivemos muitas situações todos os dias em que recebemos e enviamos energias que interferem em nossa própria realidade energética, em nossa forma de pensar e agir. O cuidado em manter-se saudável é uma necessidade diária. As informações externas e as oportunidades de desequilíbrio são constantes e perder-se de si mesmo é muito fácil.

O pensamento que produzimos é o grande segredo. O potencial energético de um pensamento pode construir situações, hábitos e até mesmo vícios. Quando entramos no mundo exterior, recebemos as mais variadas informações contidas nele e a mente tende a processar e criar a realidade de nossa vida a partir destas informações.

Cuidar-se é estar consciente das escolhas a todo instante, do que serve ou não para você, e isto parece fácil, mas diariamente não é bem assim. Além da atenção é preciso ter autoconhecimento, saber seus limites, disfarces, mentiras, medos, crenças… Enfim, estudar sobre si mesmo. O auxílio de outras pessoas facilita este crescimento, nutri você com conhecimentos e práticas que são verdadeiras luzes em seu caminho, que abrem seus olhos para enxergar além do que já foi percebido.

O benefício principal do cuidar-se é sentido no resultado diário. Muitas vezes observamos os problemas pelo fim, pois não estamos habituados a observar e resolver as suas reais causas. Despertar esta atenção e o cuidado sobre si mesmo levará a mudanças profundas em suas ações, alterando o resultado visto no dia a dia.

É sempre tempo de retomar o objetivo de ser saudável, despertar a autoconsciência e começar a cuidar-se.

Quais são os caminhos para estar em equilíbrio?

Existem diversos caminhos par estar em equilíbrio, desde cursos específicos sobre cura e consciência até aqueles que despertem o seu bem-estar. Meditação, Yoga, mantras, músicas, alimentação saudável, atividades esportivas, convívio com amigos e amores, passeios e lazeres, boas conversas e leituras, terapias e tratamentos, entre outras atividades. Essas práticas têm o poder de acordar e conectar você com o lado saudável da vida.

As terapias, cursos e práticas espirituais em especial potencializam esta conquista. Elas foram criadas e são ensinadas para servir ao propósito de alinhar e orientar cada pessoa em seu caminho. Mais importante ainda é o poder que algumas delas tem de tocar uma parte muito íntima do seu ser e de trazer à tona sua própria sabedoria interior, despertar e conectar sua mente e energia para vibrar novamente em um estado saudável.

Ao despertar um mestre dentro de você, as escolhas naturais passam a ser pelo bem-estar, amor, alegria e os conflitos são compreendidos e rejeitados sem sofrimento, como um alimento que parece saboroso, mas não é saudável e não deve ser consumido.

Assim você pode experimentar em Heart Healing®, uma energia de cura e sabedoria que favorece o equilíbrio e autoconsciência das células, desvenda os segredos da mente e compreende o indivíduo em sua totalidade, ao promover ajustes em todas as partes que compõem o ser.

Você chegou até aqui, vamos sentir a Energia de Heart Healing®?

O convite é simples: Coloque sua atenção no centro do seu peito (até pode tocar com o dedo se quiser), traga uma simples intenção de conectar com a Energia Heart Healing®, um portal de energia de cura e sabedoria. Desapegue de julgar, imaginar ou querer entender agora. Simplesmente coloque sua atenção e intenção no centro do peito e concentre no que está sentindo. Deixe fluir o sentir, deixe passar por você esta energia.

Agora é hora da prática, então feche os olhos, relaxe e permita-se…

Sentir uma sensação que nasce dentro de você, um fio de leveza, uma sensação de bem-estar e paz ou mesmo uma expansão é normal ao fazer este simples exercício.

Experimente repeti-lo sempre que sentir um desequilíbrio. Fique nesta conexão entre 5 a 10 minutos ou pelo tempo que sentir vontade, quantas vezes quiser, quantos dias quiser.

Conheça mais em: http://www.hearthealing.com.br

Com amor, Saulo e Priscila, Heart Healing®.

(Fonte: https://www.eusemfronteiras.com.br/aprenda-ativar-energia-de-cura-e-sabedoria-na-sua-vida/, data de acesso 10/03/2017)

Colágeno é capaz de regenerar coração de quem sofreu ataque cardíaco

Colágeno em prol do coração

Até hoje em dia, a pessoa que sofre um ataque cardíaco fica limitada e perde qualidade funcional no seu dia-a-dia, pois em um ataque de coração, as células do músculo cardíaco (cardiomiócitos) morrem devido à falta de fluxo sanguíneo.

Mas os cientistas (Universidade de Stanford – EUA), conseguiram regenerar tecidos cardíacos danificados em ratos e porcos que haviam sofrido infarto através de técnicas de bioengenharia.

A total substituição dessas células é vital para que o órgão se recupere totalmente e é neste ponto que a age nova proteína (Fstl1), recém-descoberta pelos cientistas americanos. A curiosidade neste caso é que esta proteína e secretada pelo próprio coração (epicárdio – camada externa do coração) e assim a substância ajuda no crescimento dos cardiomiócitos.

Veja a posição da autora da pesquisa:

* “Esta descoberta abre as portas para um tratamento completamente revolucionário”, ressaltou Pilar Ruiz-Lozano, professora da Universidade de Stanford, publicada no site da revista Nature.

Equipe Comportamento e Saúde

(Fonte: http://www.tecnolab.com.br/main.asp?cod_menu=8&cod_noticia=181, data de acesso 10/03/2017)

Saúde: mais de 67% das brasileiras sofrem com problemas intestinais

Suco de ameixa sem aditivos e conservantes pode solucionar o problema.

Autoria: Beleza na mesa

De acordo com uma pesquisa realizada pela Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG), duas em cada três mulheres sofrem com problemas intestinais, sendo os mais comuns: gases, inchaço, prisão de ventre e sensação de peso.

Solução

Segundo nutricionistas, a ingestão de ameixas pode ser uma das soluções para esses problemas, desde que seja consumido, no mínimo, três vezes por semana. Isso para aqueles que têm o funcionamento normal do intestino, já para os que sofrem com algum problema, o ideal seria consumir todos os dias.

A empresa Juxx, que fabrica sucos e bebidas, diz que as ameixas podem ser consumidas frescas ou secas, mas, um jeito rápido e prático de ingeri-las e que fará o mesmo efeito no intestino é através dos sucos. De acordo com a empresa, a grande quantidade de fibras, vitamina C e de sumo da ameixa, é o que tornam a bebida altamente benéfica para a saúde. Contudo, elas não podem conter corantes, conservantes e aromatizantes artificiais.

(Fonte: http://www.tecnolab.com.br/main.asp?cod_menu=8&cod_noticia=60, data de acesso 10/03/2017)

Alfarroba - O que é?

A alfarroba é um fruto da árvore Ceratonia siliqua e bastante conhecida como um substituto saudável do chocolate.

Sim, o gosto é praticamente o mesmo do cacau  

Como a alfarroba é naturalmente doce, dispensa adição de açúcar no preparo dos alimentos que contém o fruto.

A maioria dos chocolates que existe hoje no Brasil é de má qualidade, com muito açúcar e gordura e pouca manteiga de cacau.

Como já sabemos dos malefícios para saúde desses ingredientes péssimos contidos no chocolate, o consumo de produtos com alfarroba é uma alternativa saborosa para você desfrutar do prazer do chocolate sem ter consequências negativas no seu corpo (o sonho de qualquer chocolátra).

Com alto valor nutritivo, os benefícios da alfarroba são:

(Fonte: http://rotasaudavel.com/o-que-e-alfarroba/, data de acesso 10/03/2017)

Como ter pele perfeita com sucos

By Paula

Posted on novembro 28, 2014

Se você quer melhorar a sua aparência, ter a pele perfeita, lisa e sem manchas, pare de desperdiçar dinheiro com cosméticos químicos superfaturadas e considere os benefícios que os sucos oferecem para a pele.

Sucos frescos feitos na hora podem ter um efeito notável no tom e na textura da sua pele ao longo do tempo. Não é uma solução rápida. Mas, se você quer ter uma pele saudável, a única maneira é cuidar dela em longo prazo, de dentro para fora. E tudo começa com o seu fígado.

Sua pele reflete a saúde do seu fígado

Seu fígado é um dos órgãos mais importantes do seu corpo. Ele executa mais de 300 funções metabólicas críticas relacionadas com transformar ou eliminar substâncias de sua corrente sanguínea.

Com milhares de produtos químicos sintéticos poluindo nosso ambiente, água e alimentos, e com todos os contaminantes a que estamos expostos a todo o momento, o seu fígado está trabalhando mais do que nunca.

Sobrecarregado com a tentativa de eliminar um fluxo contínuo de produtos químicos e outras toxinas, o fígado recruta sua pele para ajudar no processo de desintoxicação. E a pele, ocupada em se livrar dos compostos tóxicos, não consegue receber os nutrientes e vitaminas que precisa para ficar saudável.

Não é de surpreender que a tentativa de processar essas substâncias tóxicas muitas vezes leva a doenças inflamatórias da pele, como dermatite, eczema, psoríase, acne adulta, manchas e erupções cutâneas. A pele ainda fica seca e sem brilho, causando envelhecimento prematuro.

Embora possa haver outras causas de problemas de pele, tais como desequilíbrios hormonais, muitas destas questões poderiam melhorar ou desaparecer se o fígado não estivesse tão lento e sobrecarregado.

Então, se o fígado é a chave para obter uma pele perfeita, como você pode ajudá-lo? Menos alimentos processados, menos álcool e mais exercícios físicos são altamente benéficos, mas uma das formas mais poderosas para melhorar a saúde do seu fígado é com sucos frescos caseiros.

Como os sucos podem ajudar seu fígado e sua pele

Sucos de frutas de caixinha têm a maioria de suas melhores vitaminas e nutrientes eliminados e estão cheios de açúcar. Suco de laranja de supermercado, por exemplo, pode ter tanto açúcar quanto uma lata de Coca-Cola.

O consumo de suco comercial pode ser extremamente desgastante para seu fígado e definitivamente não é bom para a sua pele.

Por outro lado, quando você extrai o suco de frutas e vegetais, como cenoura, beterraba e maçã, você tem um líquido concentrado que favorece a limpeza celular, a regeneração do fígado e a beleza da sua pele.

Sucos feitos na hora são naturalmente cheio de nutrientes, como antioxidantes, enzimas, minerais e vitaminas para a saúde da pele. Alguns dos melhores deles incluem:

CAROTENÓIDES

Carotenóides, como alfa e beta-caroteno, são encontrados em sucos vegetais como cenoura, tomate e couve.

Estes antioxidantes protegem sua pele da inflamação e da degradação do colágeno que leva a rugas e outros sinais de envelhecimento da pele.

FITONUTRIENTES

Fitonutrientes como os betalaína em beterrabas, quercetina em maçãs e glucosinolatos em vegetais crucíferos e verduras têm efeito rejuvenescedor sobre as células do fígado e ajudam a acelerar a desintoxicação, diminuindo assim a carga sobre a sua pele.

MINERAIS

Os minerais também são importantes para o seu fígado e, portanto, para a saúde da sua pele. A maioria dos alimentos processados nos corredores dos supermercados é despojada de minerais em sua fabricação.

Muitos deles, como refrigerantes e outros produtos ricos em açúcar e ácido, na verdade retiram minerais como magnésio e cálcio do seu corpo.

Em compensação, sucos frescos estão cheios de potássio, de cálcio, de magnésio, de sódio natural e de outros minerais necessários para a função hepática adequada.

Suco também proporciona uma variedade de minerais, incluindo ferro, selênio, manganésio, cobre e zinco, os quais são necessários de várias maneiras para alcançar a pele perfeita.

VITAMINAS

A vitamina C é especialmente importante na busca da pele perfeita. Ela é encontrada em altas doses no brócolis, couve, abacaxi, kiwi, mamão, morango e frutas cítricas.

Sem uma boa ingestão regular de vitamina C, seu corpo pode ter problemas para manter o colágeno conjuntivo que ajuda a manter a pele firme e jovem. Ao longo do tempo, uma deficiência de vitamina C está associada com linhas finas, rugas e outros sinais de envelhecimento acelerado da pele.

Vitaminas do complexo B também desempenham o seu papel na manutenção de uma pele saudável e deficiências em niacina e B6, em particular, pode ter um grande impacto sobre a aparência da sua pele.

Suco de vegetais são geralmente melhores para obter as vitaminas B do que sucos à base de frutas.

As folhas verdes e legumes crucíferos podem ainda ser uma fonte de pró-vitamina A, vitamina D e vitamina K.

Como estas são as vitaminas solúveis em gordura, é importante ingerir algumas gorduras saudáveis ao mesmo tempo para melhor absorção. Uma colher de sopa de óleo de abacate extra-virgem com seu suco é particularmente bom para isso e contém gorduras monoinsaturadas que ajudam na suavidade da pele e retenção de umidade.

10 dos melhores ingredientes de suco para a pele

A cenoura é uma potência de antioxidantes, vitaminas e minerais. Muitas pessoas que começam a tomar suco de cenoura frequentemente notam um brilho saudável na pele e uma melhoria na sua suavidade e textura.

Beterraba é um dos vegetais mais eficazes para a limpeza do fígado e seu suco é ainda indicado para ajudar a regenerar células hepáticas danificadas. Quem procura a pele perfeita não pode ignorar a importância do fígado. Beber suco de beterraba misturado com outros sucos de vegetais regularmente é uma das maneiras mais simples de curar esse órgão vital.

Suco de aipo é altamente limpante, alcalinizante e desintoxicante para o seu corpo. Ele é especialmente rico em sílica, um mineral necessário para a pele bonita e saúde do cabelo e unhas.

Couve é um dos mais vegetais mais nutritivos e potentes que existem e, definitivamente, beneficia a pele com seus incríveis níveis de vitaminas, minerais e fitonutrientes. Os sucos de couve ficam melhores quando feitos em centrífuga.

Pepino é extremamente hidratante, refrescante, alcalinizante e potente na eliminação de toxinas. Ele é rico em sílica e em outros minerais benéficos para reduzir a inflamação e melhorar a suavidade da sua pele e a força de seu cabelo e unhas.

O abacaxi é uma fonte doce e deliciosa de antioxidantes, como a vitamina C. É importante fazer o suco de abacaxi com seu miolo, já que esta parte contém a enzima bromelina, que ajuda a quebrar proteínas não digeridas – uma potencial fonte de estresse para o fígado e problemas de pele.

Os tomates são classificados como uma fruta e seu suco é rico em antioxidante licopeno. O suco de tomate é especialmente bom para consumir antes de sair ao sol por longos períodos, uma vez que ajuda a proteger a pele dos danos UV.

Suco de papaia é rico em vitamina C, vitamina E, licopeno, beta-caroteno e vários minerais e micronutrientes. Mamão também contém uma enzima digestiva semelhante ao abacaxi chamada papaína, que auxilia na quebra de proteínas estranhas inflamatórias. Altamente recomendado para a pele macia e bonita.

O suco de limão oferece muitos benefícios para a saúde, incluindo ajudar na digestão e desintoxicação. Fornece minerais alcalinizantes e a antioxidante vitamina C, ajudando o fígado a produzir mais bile para digerir gorduras.

Ele ainda é particularmente benéfico para prevenir a oxidação de outros sucos, como maçã e pepino. Por isso é recomendado extrair o suco de um limão primeiro e adicionar seu líquido com um par de cubos de gelo no fundo do recipiente que vai receber os outros sucos. Isso vai ajudar a retardar o colapso das enzimas e de outros elementos nutricionais do suco fresco.

Maçã é realmente uma fruta extremamente saudável, rica em flavonóides antioxidantes, como a quercetina, kaempferol e miricetina. Estes não só beneficiam a aparência da sua pele, mas também foram mostrados em estudos como capazes de reduzir o risco de câncer.

A pectina,encontrada na pele das maçãs, também ajuda o seu fígado com a eliminação de toxinas. Ainda, sua doçura natural, equilibra os fortes dabores dos sucos de vegetais.

Aliás, o vinagre de maçã pode ser utilizado para limpar e tonificar a sua pele por fora, no lugar de produtos de limpeza cheios de produtos químicos.

Pele perfeita com sucos

Pode levar algum tempo, mas o consumo de sucos para melhorar o fígado e encher suas células com nutrientes concentrados é uma das melhores coisas que você pode fazer para a sua pele.

Durante as primeiras semanas, você pode começar fazendo sucos frescos uma vez por dia. O ideal é reservar 15 minutos do seu dia para ter um horário regular para os sucos, fazendo seu consumo se tornar um hábito.

Algumas pessoas acham que o consumo de suco pela manhã é uma maneira energizante para começar o dia. Outras preferem fazer um suco fresco logo após chegar do trabalho. Isso pode ajudar a evitar lanches antes do jantar e a recarregar as baterias depois de um longo dia no escritório.

Dietas de sucos e jejuns, onde apenas sucos feitos na hora são consumidos por vários dias, tornaram-se uma maneira popular para perder peso e desintoxicação do corpo.

Se você decidir embarcar em um programa como este é recomendado seguir um plano detalhado, que lhe ensina como fazer sucos corretamente e ajudar a minimizar potenciais efeitos colaterais de desintoxicação.

Esteja ciente de que reações de desintoxicação podem acontecer no início, especialmente se você tinha uma dieta rica em alimentos processados.

Seu corpo, e seu fígado em particular, finalmente têm a chance de começar a se livrar de toxinas armazenadas e isso pode resultar em cansaço e dores de cabeça no início. Começar em um ritmo mais lento, e ir aumentando a quantidade de suco fresco ao longo das semanas, pode ajudar a minimizar quaisquer efeitos colaterais da desintoxicação.

Beber mais água, fazer exercícios leves e comer mais vegetais também podem ajudar a evitar eventuais problemas.

Quais sucos tomar para melhorar a pele?

Qualquer uma das frutas e vegetais mencionados acima é ideal para melhorar a sua pele. A regra geral é que quanto mais frutas e legumes diferentes você conseguir combinar nos sucos, maior a gama de antioxidantes, vitaminas e minerais você está ingerindo.

Uma das partes divertidas de fazer suco está em experimentar e inventar suas próprias misturas de sucos frescos. Sinta-se livre para compartilhar algumas de suas receitas favoritas nos comentários abaixo.

Lembre-se ainda de não se concentrar apenas em sucos de frutas. Geralmente, os sucos de vegetais são mais poderosos do que sucos de frutas e têm um impacto maior no seu fígado e pele.

Mais uma vez, suco não é uma solução rápida. Leva tempo para que novas células da pele sejam geradas com níveis mais altos de nutrição que agora você está colocando em seu corpo. Em longo prazo, é uma das melhores maneiras de tornar sua pele suave e livre de mancha.

Receita de suco para a pele perfeita

Esta receita de suco é uma mistura rica de sabores e é carregada de benefícios para a pele. Mesmo que normalmente você não goste de alguns de seus ingredientes, quando perceber os efeitos em sua pele, vai querer mais.

Quanto tomar: qualquer hora do dia.

Ingredientes:

Modo de preparo:

(serve 2)

Observações:

Por Jim Dillan, via: Health Ambition

Traduzido e Adaptado por Paula

Do original: How to have a perfect skin with juicing

(Fonte: http://voudesuco.com.br/como-ter-pele-perfeita-com-sucos/, data de acesso 10/03/2017)

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Receitas Fáceis Vida sem Glúten - Fenacelbra

http://www.fenacelbra.com.br/arquivos/livros_download/viva_sem_gluten_receitas_faceis.pdf

nas comunidades “Viva sem glúten”, de Isabela Campos Nagy e. “Cozinhando... pessoas que fazem dieta sem glúten e que se ajudam mutuamente com troca... mesmo apelidos...... Bala de ovos....... um mês e só vale a pena se você for fazer pelo menos um balde grande... (o preferido daqui de casa - Flavia Anastácio).