Embelezar


Edição nº 187 - de 15 de Agosto de 2017 a 14 de Setembro de 2017

Olá Leitoras! Olá Leitores!

Tema: o valor das áreas da beleza e da arte, aliadas às terapias, para renovar socialmente as vidas humanas

Parabéns a todas as pessoas que fazem parte da área de beleza e da saúde, que atuam juntas na recuperação de vidas humanas, aqui nosso reconhecimento, e a comprovação da importância de suas especializações a favor da área de responsabilidade social.

A Rádio EMBELEZAR traz um lindo depoimento, de uma corajosa senhora, que hoje faz parte da diretoria e atua com a coordenação geral da ONG MULHERES DO BEM. Um dos mais lindos exemplos de recuperação e superação, e que agora tem o seu empoderamento, ajudando outras mulheres, quer estejam viciadas em drogas ou álcool, ou com doenças psiquiátricas, ou depressão, ou quer sejam vítimas de violência doméstica (que ali se abrigam com suas crianças).

Elas ainda precisam de ajuda de voluntárias e voluntários e por estarem na grande São Paulo, fica difícil adquirem mais doações, por dificuldades de transporte e entregas etc...

Trazemos também na TV EMBELEZAR uma entrevista com a Profa. Cláudia Costa, psicóloga e especialista em várias áreas da comunicação, e que em breve estará em parceria conosco trazendo alguns eventos e cursos excelentes, que é bem provável interessará a muitas pessoas que trabalham nos vários segmentos de beleza...

Também cremos que você apreciará as informações que pesquisamos nesta edição para você.

Receba nosso fraternal abraço, Elisabeth Mariano e equipe EMBELEZAR.

Para informações, críticas, sugestões, envio de notícias, para anunciar, contate-nos.

TV Embelezar

Entrevista com Cláudia Costa, Psicóloga e Empreendedora

Perfil de Cláudia Costa, Psicóloga e Empreendedora

Sobre:

Nascida em: 01/03/1968, natural do Rio de Janeiro, casada. Vive em São Paulo desde 2004, com residência e estabelecida comercialmente na área de comunicação e marketing.

Formação

Com formação em Psicologia e Marketing, e especialização no varejo, atuando há 27 anos na área de Marketing, Gestão de Negócios e pessoas. Possui especializações por extensão universitária pelas instituições ESPM, IBMEC em marketing, serviços, relacionamentos, entre outros.

Experiências

Palestrante em eventos sociais e corporativos, empresária de empresas de Comunicação e Marketing (Ccomunika e Vox Blue) nos segmentos off line e on line.

Desde 1993 até esta data, coordena, dirige e promove ações de propaganda e publicidade, eventos e promoções patrocinando para o público A+, A, B e C, sob sua autoria e marcas, sem filiação partidária ou religiosa.

Como diretora de marketing dirigiu empresas de grande e médio porte em segmentos automotivos, cosméticos e marketing digital/serviços.

Projetos Sociais

É CEO do MVE - Mulheres Vencedoras Empreendedoras no Brasil, Mentora de marketing da Shell Iniciativa, Itaú Mulheres Empreendedoras, Mulheres de Negócio do SEBRAE, Instrutora de marketing do projeto Vocação - Faculdade Anhembi/SP.

Contato:

OBS.: Respeitamos a Liberdade de Expressão de todas as pessoas. As opiniões aqui expressas NÃO refletem as da TV EMBELEZAR, sendo estas de total responsabilidade das pessoas aqui entrevistadas.

Rádio Embelezar

Entrevista com Márcia Santiago


Perfil de Márcia Santiago

OBS.: Respeitamos a Liberdade de Expressão de todas as pessoas. As opiniões aqui expressas NÃO refletem as da RÁDIO EMBELEZAR, sendo estas de total responsabilidade das pessoas aqui entrevistadas.

Indiana de 96 anos é a professora de yoga mais velha do mundo

A quase centenária professora de yoga Tao Porchon Lynch prova ao mundo que a idade é apenas um número. Aos 96 anos, ela mantém hábitos regrados e uma alimentação saudável. Todos os dias acorda às 5h e logo inicia sua rotina de exercícios e de aulas de yoga, que ministra num estúdio em Westchester County, subúrbio de Nova York. Aulas estas que lhe renderam o título de professora de yoga mais velha do mundo.

"Enquanto respirar, ensinarei yoga. Depois, voarei para outro planeta", resume ela ao New York Post, sobre a importância da meditação na sua vida.

Indiana naturalizada americana, filha de pai francês e mãe nascida na Índia, Tao pratica yoga há mais de 70 anos. Durante 56 deles, ensinou pessoas a ultrapassarem seus limites de flexibilidade.

"Nada é impossível. Não deixe ninguém lhe dizer que você está ficando velho", disse ao periódico.

A senhorinha de aparência saudável e feliz teve uma vida de glamour. Foi modelo, dançarina e atriz (contratada pelos estúdios MGM, trabalhou em filmes como “A última vez que vi Paris”, com Elizabeth Taylor). Na década de 1940 e 50, escreveu roteiros e documentários feitos nos anos 60 e 70. E, com orgulho, conta que chegou a marchar ao lado do líder indiano Gandhi, por duas vezes.

A idade avançada não a impede de desempenhar diversas funções. Além das aulas de yoga e das aulas de dança (outra paixão dela), Tao precisa administrar aparições em programas, palestras, a produção dos DVDs e livros. Conhecedora de vinhos, também é frequentemente convidada a julgar vários concursos da bebida.

Ela atribui sua longevidade à prática de exercícios para o corpo e para mente. E revela que a dieta vegetariana e equilibrada é um dos segredos de sua saúde.

"Eu não como por comer. Não se deve comer em grandes quantidades, precisamos estar em contato com a natureza e os frutos da vida. isso nos manterá saudáveis ", comentou.

Nem mesmo as lesões que enfrentou recentemente acabaram com seu otimismo.

"Todas as manhãs me levanto e não penso sobre o que eu vou fazer hoje, amanhã ou o que eu fiz ontem. Acho sempre será o melhor dia da minha vida"

Em 2012, Tao Lynch foi reconhecida, oficialmente, no Guinness Book of World Records como a professora de yoga mais velha do mundo.

(Fonte: https://extra.globo.com/mulher/corpo/indiana-de-96-anos-a-professora-de-yoga-mais-velha-do-mundo-13838713.html, data de acesso 10/08/2017)

Yoga para idosos tem benefícios físicos e mentais para os praticantes

Yoga para idosos é uma atividade de baixo impacto e pequeno risco de lesão.

Por Redação

Envelhecer faz parte da vida. Mas essa jornada através dos anos pode ser mais bem aproveitada quando se tem saúde. E a yoga para idosos pode ser uma excelente ideia para quem deseja benefícios físicos e mentais.

Por que optar pela yoga para idosos

No Ocidente, costuma-se ignorar o viés espiritual da yoga. Essencialmente, a yoga é a busca pela transcendência. O último estágio é o samadhi, a expansão da consciência. E nesse caminho, corpo e espírito se fundem de maneira harmônica, através da concentração, dos exercícios, da respiração, do autocontrole, das asanas e demais movimentos.

Yoga para idosos é uma atividade física com mínimo impacto.

A yoga para idosos pode ser uma excelente ideia, pois se constitui de uma atividade leve que une elementos físicos e espirituais. Há exercícios de equilíbrio, postura, flexibilidade, respiração, meditação e concentração. Os praticantes que estão na terceira idade podem desfrutar de todas os benefícios associados.

O equilíbrio, por exemplo, é essencial para os velhinhos, já que quedas podem ser perigosas nas idades mais avançadas. E o equilíbrio é um dos focos da yoga. Também no âmbito físico, os exercícios de postura podem favorecer quem possui dores na coluna e minimizar qualquer desconforto.

No fundo, os dois principais benefícios da yoga são a prevenção de doenças e o aumento da qualidade de vida. Com a prática, fortalece-se o sistema imunológico e amplia-se a sensação de bem-estar.

Recomendações da yoga para idosos

Apesar de ser uma atividade de baixo impacto e com pequeno risco de lesões, a yoga exige algum comprometimento físico. Por isso, os idosos que desejam começar a praticá-la devem consultar seu médico antes para saber se podem realizar todas as atividades ou se precisam se adequar de alguma manera.

Exercícios da yoga podem ser adaptados conforme condições físicas.

Algumas posturas e exercícios de respiração, por exemplo, talvez tenham que ser evitados. No seu primeiro dia de aula, repasse o que seu médico tiver dito ao instrutor para que ele possa adaptar a atividade, caso seja necessário.

Importante: a prática da yoga não entra em conflito com os sentimentos religiosos. A cada aula, a ideia é que o corpo se torna um espaço ou um veículo mais sagrado, mais próximo da transcendência.

Estágios da vida sob o ponto de vista da Yoga

No yoga sutra, há quatro fases de vida descritas para a vida.

O primeiro estágio é durante a infância e a adolescência, também chamado de brahmacaryasrama. Nesse período, recebemos conhecimento através dos nossos mestres, sejam eles professores ou pais.

O segundo estágio é a juventude, também conhecida como grhasthasrama. Nessa época, começamos a nos sustentar e construir uma família.

O terceiro estágio da vida é caracterizado pelo início do desapego, chamado vanaprasthasrama. O conhecimento adquirido nas fases anterios, pouco a pouco, começa a ser deixado. O legado físico e intelectual é transmitido para as gerações mais novas.

O quarto estágio, sannyasasrama, é a morte. Nessa fase, há o desapego deste mundo e a reaproximação com o plano superior.

(Fonte: http://vivomaissaudavel.com.br/atividade-fisica/terceira-idade/yoga-para-idosos-tem-beneficios-fisicos-e-mentais-para-os-praticantes/, data de acesso 10/08/2017)

Hipoglós na cutícula: saiba usar e nunca mais perca tempo fazendo a unha

Escrito Por Mariana Bueno

Se você é adepta da filosofia saudável de não retirar as cutículas, ou mesmo se faz parte das meninas que tiram toda a vez que vão fazer as unhas, precisa aprender esse truque: passe Hipoglós para hidratar as cutículas. Esse cuidado vai evitar ressecamentos, deixá-las menos aparentes e até mais fáceis de manipular na hora de empurrá-las com a espátula ou palito.

Hidratar as cutículas é importante?

A hidratação é fundamental para evitar o aspceto ressecado das cutículas, causado pelas atividades do dia a dia, como lavar louça, utilizar o computador ou celular, limpar a casa, entre outras. Além disso, é importante mantê-las sempre bem cuidadas, já que têm a função de proteger os dedos e evitar infecções.

Hipoglós na unha funciona?

Com uma fórmula que contém vitaminas A (retinol) e D (colecalciferol), além de agentes emolientes e hidratantes, o Hipoglós vem se tornando um aliado da beleza, seja nas unhas, nas olheiras, estrias, irritações, entre outros. Além disso, é uma opção barata e eficiente para hidratar cutículas.

Como usar?

Basta aplicar a pomada sobre o local e esparramar, para que não fique branco. "Ele forma uma camada protetora na pele", explica a dermatologista Carla Góes, de São Paulo. Depois é só retirar lavando com sabonete líquido neutro.

(Fonte: http://www.vix.com/pt/bdm/beleza/hipoglos-na-cuticula-saiba-usar-e-nunca-mais-perca-tempo-fazendo-a-unha, data de acesso 10/08/2017)

Modelo recria campanhas pra criticar a falta de negras na moda

Deddeh recriou anúncios pra criticar a falta de modelos negras na moda.

Pra chamar atenção da indústria da moda sobre representatividade, a liberiana Deddeh Howard teve uma ideia criativa: ela criou uma série fotográfica intitulada Black Mirror! Só que dessa vez não tem nada a ver com tecnologia ou gadgets impressionantes, e sim sobre a falta de modelos negras em campanhas de moda.

Com ajuda do fotógrafo Raffael Dickreuter, ela recriou anúncios de marcas como Chanel, Calvin Klein, Victoria’s Secret e se colocou no lugar de modelos brancas nas fotografias – tem até campanha da Gisele na brasileira Vivara! Interessante! Na galeria você confere mais da série – clica na imagem pra ver e conta qual é a sua opinião pra gente nos comentários!

(Fonte: http://www.lilianpacce.com.br/moda/modelo-recria-campanhas-pra-criticar-falta-de-negras-na-moda/, data de acesso 10/08/2017)

O tênis da Duquesa de Cambridge – e onde comprá-lo!

27.06.2017 - 08:00

Mesmo que a gente tenha 5 pares de tênis, sempre rola aquele que é o queridinho do momento, que a gente usa pra tudo, né? Pois isso não acontece só com plebeus: Kate Middleton, a mulher do príncipe William, também tem um que além de tudo é branco – e nas suas aparições públicas está sempre tinindo, como novo. O modelo é o 2750 Cotu Classic da Superga, marca tradicional italiana de tênis. O nome já diz tudo: é um clássico, um dos mais vendidos da Superga, e inclusive é o 1º lançado pela empresa em 1925. Kate é apenas uma das fãs entre gente de estilo tão diverso como Alessandra Ambrósio, Emma Watson e Leandra Medine (que já fez coleção em parceria com eles). Pra quem se interessou, uma boa notícia: o 2750 Cotu Classic branco é vendido no Brasil pela internet e custa R$ 249,90. Se joga!

(Fonte: http://www.lilianpacce.com.br/moda/o-tenis-da-duquesa-de-cambridge-e-onde-compra-lo/, data de acesso 10/08/2017)

Abacate ajuda a controlar colesterol e triglicérides

Uma revisão de estudos mostra que essa fruta tem muito a oferecer à saúde

Fonte: Ana Luísa Moraes

Data de publicação:

09/08/2017

Mesmo sendo um alimento rico em gordura, o abacate tem um efeito vantajoso sobre os níveis de colesterol e triglicérides no organismo, aponta uma investigação da Universidade de Mashhad, no Irã. Apesar de esse ter sido o principal benefício encontrado em decorrência do consumo regular da fruta, os cientistas relatam que também observaram melhorias na pressão alta e na massa corporal de pessoas obesas. Para listar tantos atributos, foram revisadas nada menos do que 129 pesquisas científicas sobre o abacate.

Parece estranho associar um alimento gorduroso a tantas maravilhas. Mas acontece que a gordura presente no alimento é do tipo monoinsaturada, boa para a saúde. O ideal, inclusive, é tentar reduzir a ingestão das gorduras saturadas, encontradas em carnes e nos queijos amarelos, e substituir por essa versão que dá as caras no abacate.

Os novos achados são especialmente importantes para pacientes com a síndrome metabólica, condição que é diagnosticada quando um indivíduo tem pelo menos três dos seguintes problemas: hipertensão, altos níveis de açúcar no sangue, excesso de gordura na região abdominal e taxas anormais de colesterol ou triglicerídeos. Esse quadro aumenta o risco de complicações cardíacas, diabete e derrame.

Outro ponto positivo indicado pelos pesquisadores: todas as partes da fruta são benéficas. Ou seja, a casca, o caroço e as folhas do fruto reúnem substâncias interessantes para o corpo. Um dos principais autores do trabalho lembrou que, em 2014, um estudo comprovou que uma dose diária do óleo tirado das folhas do abacate levaram a reduções na pressão arterial e no colesterol total e LDL (considerado ruim), por exemplo.

Para sentir no corpo as vantagens do fruto do abacateiro, há quem afirme que não há necessidade de devorá-lo de segunda a domingo. De duas a três vezes por semana estaria de bom tamanho. Basta comer um quarto da fruta, isto é, uma porção de cerca de 100 gramas. E isso não significa necessariamente aproveitá-la in natura na sobremesa. O alimento harmoniza perfeitamente com pratos salgados, como saladas, massas, patês, sanduíches…

(Fonte: https://jornalpequeno.com.br/2017/08/09/abacate-ajuda-a-controlar-colesterol-e-triglicerides/, data de acesso 10/08/2017)

Algumas receitas internacionais

Culinária Francesa

Camarão com kiwi

Ingredientes:

Modo de preparo:

Ferver rapidamente os camarões. Escorrer. Cortar os kiwis em rodelas e refogar na manteiga por 2 minutos. Retirar e reservar. Ferver o concentrado de tomate com um pouco de água durante 5 minutos. Acrescentar o creme de leite, o sal e a pimenta, misturando bem sem deixar ferver. Colocar os camarões em taças individuais, cobrir com o molho e servir com rodelas de kiwi, enfeitando com folhas de salsinha.

Rendimento: 12 pessoas

(Fonte: http://www.terra.com.br/culinaria/internacional/fra_058.htm, data de acesso 10/08/2017)

Culinária Alemã

Canapés de figos

Ingredientes:

Modo de preparo:

Tirar os talos dos figos com cuidado, deixando formar um buraquinho. Apertar para que fiquem chatos e redondos. Colocar nos buraquinhos pedaços de queijo. Na hora de servir, levar ao forno só para aquecer um pouco.

Rendimento: 12 pessoas

(Fonte: http://www.terra.com.br/culinaria/internacional/ale_011.htm, data de acesso 10/08/2017)

Culinária Italiana

Carpaccio Tonnato

Ingredientes:

Modo de preparo:

Faça um molho, passando no processador o atum com seu óleo, as alcaparras lavadas, a maionese, a anchova e o caldo de legumes. Coloque o molho no fundo do prato. Disponha as fatias de carpaccio. Decore com alcaparras e lâminas de parmegiano. Sirva com torradas.

(Fonte: http://www.terra.com.br/culinaria/internacional/ita_068.htm, data de acesso 10/08/2017)

Culinária Espanhola

Siri no conhaque

Ingredientes:

Modo de preparo:

Dourar na manteiga o pão esmigalhado. Reservar. Esquentar o azeite e refogar o alho, a cebola e o alho-poró picados. Juntar o tomate esmagado, o conhaque, o caldo de galinha dissolvido na água fervente. Cozinhar mais 10 minutos. Pegar 4 casquinhas limpas, encher com a massa de siri e polvilhar com o pão dourado na manteiga. Levar ao forno quente por 10 minutos para fica crocante.

Rendimento: 4 pessoas

(Fonte: http://www.terra.com.br/culinaria/internacional/esp_011.htm, data de acesso 10/08/2017)

Culinária Portuguesa

Cogumelos guisados

Ingredientes:

Modo de preparo:

Refogar a cebola e o presunto no azeite. Juntar o cogumelo temperado com o sal e o alho picado. Ferver até evaporar o líquido. Servir sobre fatias de pão, passadas rapidamente no azeite quente.

Rendimento: 4 pessoas

(Fonte: http://www.terra.com.br/culinaria/internacional/por_041.htm, data de acesso 10/08/2017)