Edição nº 214 - de 15 de Novembro de 2019 a 14 de Dezembro de 2019

Olá Leitoras! Olá Leitores!

Gente querida que transforma o mundo e as pessoas para ficarem mais bonitos!

Sem dúvida, o que seria a vida e do cotidiano, se não tivéssemos as pessoas que cuidam da beleza: quer sejam decoradores/as, arquitetos/as. desenhistas industriais, e, até mesmo, primordialmente “ as pessoas que cuidam e embelezam pessoas!”

São áreas que “serão pétreas”, se permitem superar e se adaptar a cada século da humanidade!!!

Desde as profissões que animam a melhoria de uma vida sem traumas, permitem o sentir-se cada ez melhor diário, em todas as fases da vida... Até ao se equilibrar por meio de equipamentos, esportes, música, dança etc. até o vestir-se e calçar bem, e o, se maquilar, pentear, etc., etc.

Ou seja, transformam o mundo e fazem as pessoas mais felizes, por que se sentem mais saudáveis e mais belas...

ASSIM TRAZEMOS NOSSA HOMENAGEM A TODAS AS PROFISSÕES QUE CUIDAM DAS OUTRAS PESSOAS, E AS DEIXAM MAIS BELAS,

AJUDAM NESTA CONQUISTA PORQUE POSSUEM MUITA BELEZA INTERIOR!!!

E o nosso fraternal abraço com a poesia abaixo, intitulada: BELEZA INTERIOR

Muita gratidão as pessoas colaboradoras deste edição EMBELEZAR... Fraternal abraço de Elisabeth Mariano e equipe

BELEZA INTERIOR

Cuidar da sua aparência é muito importante.

Quando você chega a um ambiente, o que chega primeiro é a sua imagem.

Uma imagem bem cuidada revela sua autoconfiança, seu amor próprio, sua capacidade de valorizar aquilo que Deus lhe deu: o corpo, os cabelos, os olhos, o sorriso...

E não é preciso gastar muito para isso.

No máximo, você gastará alguns minutos a mais para dedicar carinho à sua aparência, à sua primeira impressão.

E, como diziam nossos avós: A primeira impressão é a que fica!

Hoje, entretanto, vamos falar sobre a beleza que vai além das aparências exteriores: a beleza interior.

Não existe experiência mais frustante do que conhecer uma pessoa belíssima porém antipática, mal educada, grosseira, inconveniente, fofoqueira, leviana, não é mesmo?

E não temos visto poucas pessoas assim, infelizmente.

Muitos gastam várias horas dos seus dias em um salão de beleza, mas sequer sentam-se frente à frente consigo mesmos a fim de agregar valores morais, espirituais, fraternos.

- Como tenho falado com meus colegas e familiares?

- O que tenho feito para tornar mais alegre a vida das pessoas?

- Quanto tempo tenho investido em meus crescimento espiritual?

- Tenho me dedicado a algum trabalho voluntário ou ao menos tentado levar boas mensagens às pessoas?

- Tenho amado minha família?

- O que tem saído pela minha boca? Elogios ou comparações, incentivo ou fofocas, valores ou futilidades?

São tantos questionamentos necessários...

Nós, seres humanos, somos construídos dia após dia, e se alguma parte de nós está estagnada, todo o resto será contaminado.

Desejo que você cultive-se, dia após dia.

Que a sua primeira impressão seja bela, perfumada, marcante. E que a sua presença interior seja ainda mais bela, necessária, desejada, reconfortante.

Seja uma pessoa completa!

Patrícia Assmann – AUTORA

(Fonte: https://www.pensador.com/poemas_que_falam_beleza_interior/, data de acesso: 11/11/2019)

Em 03 de novembro é comemorado o Dia do Cabeleireiro e nessa mesma data é a festa de São Martinho de Porres, considerado o padroeiro da profissão!

Para informações, críticas, sugestões, envio de notícias, para anunciar, contate-nos.

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TV Embelezar

Entrevista com a Arquiteta Elda Martinez

Perfil da arquiteta Elda Martinez

Elda Martinez

FORMAÇÃO

PÓS GRADUAÇÃO:

• Gerenciamento de Obras (FUPAM)

GRADUAÇÃO:

• Arquitetura e Urbanismo: Universidade Guarulhos

CURSOS:

• Arquitetura de Interiores (Escola ProTec);
• Arquitetura de Interiores (Escola Panamericana de Artes de São Paulo);
• Participação na premiação nacional e anual - Opera Prima - 1989;
• Engenharia da Marca - Construção, Sustentação e Sucesso. (UNIVERSO QUALIDADE);
• Gerenciamento de Marketing e Projeto (FUPAM);
• Gerenciamento de Obras (FUPAM);
• Técnico em Transações Imobiliárias - Congresso Nacional de Arq. de Interiores e Decoração (CONAD);
• Curso de Iluminação (Deca);
• Curso de Luminotécnica (OSRAM);
• Semana Cultural de Artes e Arquitetura (FARIAS BRITO);
• Honra ao Mérito de Liderança e Oratória (INSTITUTO CULTURAL UNIVERSITARIO);
• Seminário Superdemanda de Obras e os Desafios de Produção (EDITORA PINI);
• Congresso Kaza (KAZA).
• Secretária de Obras do Município de São Caetano do Sul
• Vice-Presidente da ACISCS - Associação Comercial e Industrial de São Caetano do Sul
• Presidente do Núcleo de Mulheres Empreendedoras da cidade de São Caetano do Sul

EXPERIÊNCIAS PROFISSIONAIS / PRINCIPAIS CLIENTES

Indústrias Jada Condutores Elétricos Ltda; Zetone Indústria Comércio Eletrônica Ltda; Pollydutos Montagem e Construção Ltda; Rosiscal Com. de Artefatos de Madeira Ltda; Prorevest - Revestimentos de Poliuretano e Peças Especiais Ltda; Super Diesel São Caetano Ltda; JSBA Empreendimentos e Participações Ltda.

RESIDÊNCIAS

Sr. Carlos de Almeida Campos; Sra. Cecília Murayama; Sr. Miltom Jorge Minello; Sr. Duck Hyum Chung; Sr. Luiz Carlos Chagas; Sra. Alcina Antão Herrera Marfil; Sr. Dino dos Anjos Afonso; Dr. Eduardo Zanetti; Sr. João José Giraldi; Sra. Maria Aparecida Goulart; Sra. Shirlei Candido Monzilo.

EMPRESAS - ESCRITÓRIOS:

Delphi Automotive System Ltda; Platodiesel Indústria e Comércio de Peças Automotivas; JSBA Empreendimentos e Participações Ltda; Cosinox; Comega.

LOJAS:

La Foret; Guillens´Store; Casa Laranjeira Ltda.

INSTITUCIONAL:

Igreja Batista de Vila Gerty; Igreja Quadrangular; Prefeitura de São Joao da Boa Vista; Banco do Brasil; Banco Caixa Ec. Federal.

SERVIÇOS DIVERSOS:

Victor e Lucca Empreendimentos Imobiliários; Auto Estufa Veículos Ltda. – ME; Nossa Caixa Nosso Banco; Monalice Corretora de Seguros; Vet Help - Clínica Veterinária; Vet Planet - Clínica Veterinária; Ed. Paysage - (residencial); Ed. Gde Avenida (comercial); Ed. Plaza Sul (comercial).

PRINCIPAIS QUALIFICAÇÕES:

Elaboração de estudo de viabilidade de projeto; Elaboração de estudo de necessidade para projeto; Elaboração de projeto de arquitetura e decoração de interiores; Supervisão técnica de construção.

CONTATO:

Fones: (11) 4229 2236

Cel.: (11) 978346520

E-mail: elda@cimecadel.com.br

OBS.: Respeitamos a Liberdade de Expressão de todas as pessoas. As opiniões aqui expressas NÃO refletem as da TV EMBELEZAR, sendo estas de total responsabilidade das pessoas aqui entrevistadas.

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Rádio Embelezar

Entrevista com a Fisioterapeuta Sra. Erica Gumiero Antelmi, empresária e diretora da Rmove Pilates Studio e Fisioterapia.

Perfil da Empresária e Fisioterapeuta sra. Erica Antelmi.

Erica Gumiero Antelmi

• Fisioterapeuta Sócio Proprietária e Diretora Administrativa do Rmove Pilates Studio e Fisioterapia.
• Pós-graduação em Fisioterapia Respiratória pela Univercidade Cidade de São Paulo  -Conclusão 2003
• Universidade Cidade de São Paulo (UNICID)
• Graduação em Fisioterapia - Conclusão 2001
• Curso de Reeducação Postural Global pelo Reequilíbrio Proprioceptivo e Muscular - RPG/RPM - Barreiros Victone com IBRAFA (Instituto Brasileiro de Fisioterapia Aplicada) - 2004
• Curso de Acupuntura e Medicina Tradicional Chinesa – Centro de Estudos Shen Long - 2003
• Curso de Auriculoacupuntura - Centro de Estudos Shen Long - 2002

Contatos:

Rmove Pilates Studio e Fisioterapia

Site: http://www.rmove.com.br

Tel.: (11) 4227-3320

Whatsapp: (11) 94000-9603

E-mail: contato@ rmove.com.br

Instagram: @rmove.scs

OBS.: Respeitamos a Liberdade de Expressão de todas as pessoas. As opiniões aqui expressas NÃO refletem as da RÁDIO EMBELEZAR, sendo estas de total responsabilidade das pessoas aqui entrevistadas.

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Estratégias para melhorar sua saúde emocional

Julho 2, 2016

As pessoas emocionalmente saudáveis têm o controle sobre suas emoções e seu comportamento. Além disso, elas são capazes de enfrentar os desafios da vida, construir relacionamentos fortes e se recuperar dos fracassos.

Mas da mesma forma que é necessário esforço para se ter uma boa saúde física, também é preciso um grande empenho para se obter uma boa saúde mental e emocional. Melhorar a saúde emocional pode ser uma experiência gratificante e benéfica em todos os aspectos da vida.

O que é a saúde emocional?

A saúde emocional ou saúde mental é o bem-estar psicológico em geral. Isso inclui a forma de se sentir em relação a si mesmo, a qualidade das relações e a capacidade de controlar os sentimentos e de enfrentar as dificuldades.

A boa saúde emocional não é apenas a ausência de problemas de saúde mental. Estar mentalmente ou emocionalmente saudável é muito mais que estar livre da depressão, ansiedade ou outros problemas psicológicos.

A saúde mental e emocional se refere a presença de características positivas, como autoconfiança, capacidade de lidar com o estresse e se recuperar de uma adversidade, amor pela vida, capacidade de rir e se divertir, capacidade de construir e manter relações satisfatórias e flexibilidade para aprender coisas novas e se adaptar às mudanças, entre outras.

Essas características positivas da saúde emocional nos permitem participar da vida de maneira plena através de atividades importantes e relacionamentos sólidos. Além disso, essas características positivas também nos ajudam a encarar os desafios e as tensões da vida.

O papel da resiliência na saúde emocional

Estar emocionalmente saudável não significa não passar por maus momentos ou nunca experimentar problemas emocionais. A diferença é que as pessoas com boa saúde emocional têm uma grande capacidade de se recuperar das adversidades, do trauma e do estresse. Essa capacidade é conhecida como resiliência. As pessoas que estão emocionalmente saudáveis têm as ferramentas para encarar situações difíceis e manter uma atitude positiva.

Um dos fatores chave da resiliência é a capacidade de equilibrar o estresse e as emoções. A capacidade de reconhecer as emoções e expressá-las adequadamente ajuda a evitar que você fique preso na depressão, ansiedade ou outros estados de ânimo negativos. Outro fator chave é ter uma rede de apoio forte. Ter ao seu lado gente de confiança para ajudar na busca de incentivo e apoio aumentará a capacidade de recuperação em tempos difíceis.

A saúde física se conecta com a saúde mental e emocional

Cuidar do corpo é muito importante para ter uma boa saúde emocional. Você sabe: mens sana in corpore sano. Quando se melhora a saúde física, automaticamente é possível notar um bem-estar mental e emocional maior. É que o exercício não apenas fortalece o coração e os pulmões, mas também libera endorfinas, substâncias químicas poderosas que nos dão energia e elevam nosso estado de ânimo.

Descansar adequadamente, manter uma boa alimentação, fazer exercícios, receber luz solar natural e evitar o consumo de álcool, tabaco e drogas é o básico para iniciar o caminho rumo a uma boa saúde física. Para melhorar a saúde mental você deve cuidar de si mesmo.

Para manter e reforçar a sua saúde mental e emocional é importante prestar atenção às suas próprias necessidades e sentimentos. Não deixe que o estresse e as emoções negativas se acumulem. Trate de manter um equilíbrio entre suas responsabilidades diárias e as coisas de que você gosta. Se você cuida de si mesmo, estará mais preparado para enfrentar os desafios quando eles surgirem.

Cuidar de si mesmo quer dizer realizar atividades que liberem endorfinas de forma natural e que ajudem você a se sentir bem. Além do exercício físico, as endorfinas também são liberadas naturalmente nos seguintes casos:

• Ao fazer coisas boas para os outros e ser útil para as outras pessoas
• Ao praticar a autodisciplina e o autocontrole
• Quando aprendemos coisas novas
• Ao desfrutar da beleza, da natureza e da arte
• Ao controlar adequadamente o seus níveis de estresse
• Realizando atividades criativas
• Reservando um tempo e um espaço para as atividades de lazer.

(Fonte: https://amenteemaravilhosa.com.br/estrategias-melhorar-saude-emocional/, data de acesso: 12/11/2019)

“Minha missão na vida é acabar com o suicídio de jovens LGBTS”, diz Dan Reynolds

25 Outubro 2019

O líder e vocalista do Imagine Dragons, Dan Reynolds, foi capa da revista britânica Gay Times e concedeu uma entrevista falando de sua missão para acabar com o suícidio de jovens LGBTQ.

“Como é que um cara hétero, branco e de certa forma muito privilegiado, vai de missionário mórmon conservador, a uma das maiores estrelas do rock do mundo, a um dos aliados LGBTQ mais dedicados de uma geração? Bem, como muitos apoiadores da comunidade, tudo começou com uma conexão emocional.

“Um dos meus melhores amigos no ensino médio era gay e mórmon, e essa foi a primeira vez que eu realmente enfrentei um conflito com minha religião”, lembra Dan Reynolds.”...continua

(Fonte: http://www.asdbnoticias.com.br/index.php/inclusao-social/diversidade/1409-minha-missao-na-vida-e-acabar-com-o-suicidio-de-jovens-lgbts-diz-dan-reynolds, data de acesso: 10/11/2019)

Moda Verão 2020: as principais tendências de cores, estampas e estilo

Digitale Têxtil 13 de maio de 2019. Amantes e atuantes do mundo da moda estão sempre em busca de boas referências. A procura pelas tendências das próximas temporadas já se inicia meses antes da chegada da nova estação. Assim, é possível... Conheça a Digitale Têxtil, referência em bases para confecções!

(Fonte: http://digitaletextil.com.br/blog/moda-verao-2020/, data de acesso: 10/11/2019)

8 dicas de Feng Shui para o escritório

Você costuma ter problemas para manter a mesa do trabalho organizada? Então, anote nossas dicas de Feng Shui para o escritório. Separamos oito truques que podem tornar o espaço melhor, mais arrumado e com boas energias para otimizar o dia a dia atarefado. Veja!

O Feng Shui é uma antiga arte chinesa que tem como objetivo principal ordenar os cômodos para atrair boas vibrações da natureza. Quem segue as técnicas acredita que é possível facilitar a circulação em casa e melhorar tudo o que os cerca. Por isso, é preciso repensar a decoração de maneira harmônica e equilibrada.

Pensando nesse conceito e tendo o escritório como um lugar de concentração, separamos dicas para torna-lo acolhedor e agradável.

1. Arrume cada detalhe

Colocar cada pequena coisa em ordem é uma das principais marcas do Feng Shui. Segundo as técnicas, um lugar claro e arrumado permite um bom fluxo do Chi, a energia da natureza. Portanto, deixar a mesa em ordem e manter apenas o essencial à mão é muito importante.

2. Limpe com frequência

Segundo os especialistas, deixar o ambiente sempre limpo mantém o campo de atividade sempre favorável. Isso significa que é preciso cuidar de cada pequena parte do cômodo para não acumular poeiras e sujeiras. Lave cortinas, almofadas e tapetes e deixe ventilar sempre que possível.

3. Cerque-se de plantas

Flores frescas ou plantas suculentas podem ajudar a estimular a sua criatividade. As folhagens redondas são recomendadas para absorver a energia do computador e do telefone.

4. Deixe a luz natural entrar

O Chi circula através de luz natural, por isso é aconselhável colocar a mesa em um local iluminado. Caso contrário, escolha uma luz quente com abajures e luminárias com lâmpadas amarelas.

5. Opte por formas leves

Em geral, o Feng Shui não trabalha com ângulos e cantos afiados. Portanto, escolha formas suaves e arredondadas para os móveis.

6. Escolha as cores certas

Muitos acreditam que as cores têm influência sobre o nosso humor, por esse motivo o Feng Shui as utiliza conforme os objetivos desejados dentro dos ambientes. O azul e verde, por exemplo, podem funcionar como efeito calmante no escritório, enquanto o amarelo e roxo estimulam a criatividade e concentração.

7. Coloque os móveis na posição correta.

Na hora de decidir o layout do escritório é preciso pensar em uns detalhes importantes dentro do Feng Shui que podem influenciar na circulação de vibes. Evite colocar a mesa de frente para a parede ou em direção à portas e janelas.

8. Siga o Baguá

O Baguá é um mapa utilizado no Feng Shui. Ele divide cada espaço em oito zonas correspondentes às áreas da vida. Com ele é possível entender melhor como essa arte funciona para poder organizá-lo da melhor maneira.

Para entender melhor, separamos os pontos principais do mapa. Confira!

Bianca Machado

(Fonte: https://www.westwing.com.br/revista/dicas-praticas/feng-shui-para-o-escritorio/, data de acesso: 13/11/2019)

Salmão é excelente para incrementar o cardápio sem estragar a dieta

Peixe ameaça o reinado do frango no prato de quem quer perder peso

Escrito por Redação

Redação Minha Vida

Em 22/11/2010

Observe o prato de alguém que faz dieta para emagrecimento ou simplesmente gosta de manter uma alimentação leve e equilibrada e perceba que, na grande maioria das vezes, a carne consumida é o frango, de preferência grelhado. Pois ele é mesmo um grande aliado para quem quer se ver longe dos quilos a mais.

Além de ser uma boa fonte de proteína e vitamina A, agrega minerais como cálcio, cobre, fósforo e zinco. Mas muitas pessoas estão substituindo o clássico franguinho grelhado pelo salmão. Por ser um alimento frequentemente recomendado por médicos por seu alto valor nutricional, o peixe ganha espaço nos supermercados, nos menus de restaurantes e na cozinha de casa.

Salmão X Frango

O salmão tem uma grande variedade de efeitos benéficos à saúde, porém, é mais calórico que o frango e pode adiar o desejo de afinar a cintura. Pense bem antes de se esbaldar e se jogar no peixinho. Um filé pequeno de 100 gramas contém 165 calorias, enquanto a mesma porção de frango contém 110 calorias. Vale lembrar também que a carne de frango é pobre em gorduras saturadas desde que seja retirada a pele (essas gorduras são responsáveis pela maioria dos casos de problemas cardíacos).

O salmão é riquíssimo em ômega 3, o que o torna um aliado bastante eficaz na prevenção de doenças cardiovasculares e até mesmo de alguns tipos de câncer. Estudos realizados pela Associação Americana do Coração indicam que o consumo de peixe pode reduzir o risco de um indivíduo sofrer um ataque cardíaco em até 80%.

O ideal para quem busca seguir uma rotina alimentar saudável, segundo especialistas, é alternar frango e salmão em sua dieta, dessa forma contemplará o seu organismo num dia com uma carne menos calórica, no caso o frango, e no outro dia com uma carne mais "pesada", porém com comprovados benefícios ao sistema cardiovascular.

E há ainda a questão econômica: o custo do salmão é salgado, o que torna seu preço bem superior do que o cobrado por seu principal rival.

Motivos para comer carne de frango:

• Rica em vitaminas: principalmente nas do complexo B, como a B2 e B12, essenciais para o metabolismo celular. Também são importantes para a pele, o estômago, intestino, olhos, boca e fígado.

A falta dessas vitaminas leva à fraqueza muscular, anorexia, lesões na pele, entre outros males.

• Fonte de Ferro: mesmo que em menor quantidade em relação à carne bovina, o frango também possui ferro, fundamental no combate das anemias.

Motivos para comer carne de salmão:

• Rico em ômega 3: atua como um anti-inflamatório natural, reduz os níveis de triglicérides, prevenindo os riscos de doenças do coração.
• Fonte de nutrientes: Além de possuir uma grande quantidade de ômega 3, o salmão também é uma excelente fonte selênio, niacina, proteínas, vitamina B12, fósforo, magnésio e vitamina B6.

(Fonte: https://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/12279-salmao-e-excelente-para-incrementar-o-cardapio-sem-estragar-a-dieta, data de acesso: 12/11/2019)

Receita de salmão frito na manteiga

Por Lucas Lima, Redator e editor no TudoReceitas. 15 novembro 2016

Vamos fazer uma preparação simples e deliciosa com salmão nesta receita. Salmão na manteiga é uma ótima opção quando se trata de cozinhar salmão, já que é uma receita fácil e elegante que vai trazer novos sabores ao peixe usando manteigas aromatizadas. Siga o passo a passo do TudoReceitas e prepare-se desfrutar de um prato único!

5 convidados 1h 30m Prato principal Dificuldade baixa

Características adicionais: Custo elevado, Salteado

Ingredientes:

• 5 filetes de salmão fresco;
• 2 colheres de sopa de mostarda;
• 1 xícara de vinho branco;
• 1 colher de café de Orégano;
• 3 unidades de Limões;
• 10 unidades de amêndoas;
• 1 pitada de Pasta de alho;
• 1 pitada de Sal;
• 1 pitada de Pimenta do reino;
• 3 colheres de sopa de manteiga.

Modo de preparo:

1. O primeiro passo para fazer a receita da salmão na manteiga é reunir todos os ingredientes.
2. Marine os filetes de salmão em uma tigela, misturando o suco de limão juntamente com o orégano, mostarda, vinho branco, pasta de alho e pimenta do reino. Deixe que o peixe absorva os sabores durante algum tempo na geladeira.
3. Enquanto isso, prepare a manteiga aromatizada: coloque em uma tigela a manteiga fresca com as amêndoas fatiadas, as raspas de limão e um pouco de pimenta do reino. Misture muito bem para combinar os ingredientes.
4. Chega a hora de cozinhar, portanto aqueça uma frigideira em fogo médio e junte a manteiga preparada no passo anterior.
5. Adicione os filés de salmão com sal a gosto e deixe cozinhar na manteiga. Isso fará os sabores misturarem e dar um gosto exclusivo ao peixe.
6. Antes de servir o salmão, adicione o resto da marinada à frigideira e deixe reduzir para que os sabores se concentrem ainda mais. Desligue o fogo.
7. Sirva o salmão na manteiga acompanhado com espaguete parmesão ou um purê de batata e decore com algumas amêndoas fatiadas. Está pronto a comer!
8. Sirva o salmão na manteiga acompanhado com espaguete parmesão ou um purê de batata e decore com algumas amêndoas fatiadas. Está pronto a comer!

Se você gostou da receita de Salmão na manteiga, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Salmão.

(Fonte: https://www.tudoreceitas.com/receita-de-salmao-na-manteiga-4916.html, data de acesso: 12/11/2019)