Embelezar


Edição nº 218 - de 15 de Março de 2020 a 14 de Abril de 2020

Olá Leitoras! Olá Leitores!

A responsabilidade de ser promotor/a de saúde quando se atua na área profissional de beleza /embelezamento

A recente entrevista com a mestranda e professora e tecnóloga Glaucia Pegorari Micillo na Rádio EMBELEZAR desta edição, e, com a TV EMBELEZAR com a empresária da moda Prof.ª Dr.ª em nutrição We’e’ena Tikuna nos revelam cada vez mais a importância socio-profissional-política de quem é especialista em quaisquer das áreas de beleza (embelezamento humano).

Com a mestranda Gláucia Pegorari Micillo: Aprende-se a importância desde ter “sempre” uma “ficha de anamnese”, controlar a saúde de cliente apontando tudo, e, orientar para cuidados desde higiene até com os produtos cosméticos e ou aparelhos, que possuem, ou serviços que prestamos... em ter os contatos de emergência de cliente também é muito positivo... um modo de se precaver para “dúvidas futuras judiciais” por desentendimentos, e/ou acusação de mal atendimento em emergência etc.

Além de que o/a próprio/a profissional deve ter atenção em cuidados, a fim de ter sua saúde preservada...

E que a Dr.ª em Nutrição, We’e’ena Tikuna, sendo de origem indígena, nos ensina, e nos orienta?

Sem dúvida, a história de vida dela já é um livro para se aprender a “conviver com suas origens e exigir os respeitos que todas as raças e etnias merecem ter em nosso país, e, em nossos ambientes de trabalho. Ela demonstra o quanto ainda aprende e quanto vence em cada dia.... (documentação correta de mestrado e doutorado, sem farsas de algumas pessoas por aí!) ela vem vencendo passo-a-passo em sua carreira empresarial do campo da moda em estilos indígenas e já conquistando as fronteiras internacionais...BELEZA É ASSIM... UNIVERSAL!

Realmente esta edição está muito bem elaborada para esta categoria, tão sensacional, que transforma homens e mulheres, e deixam as pessoas se sentindo mais atraentes e felizes!

Envie suas notícias e sugestões também para nós, ok?

Parabéns a todas e a todos, LGBTQ+ .... Fraternal abraço de Elisabeth Mariano e equipe EMBELEZAR.

Para informações, críticas, sugestões, envio de notícias, para anunciar, contate-nos.

TV Embelezar

Entrevista com a Empresária de Moda e Nutricionista Prof.ª Dr.ª We'e'ena Tikuna


Perfil da Empresária de Moda e Nutricionista Prof.ª Dr.ª We'e'ena Tikuna

Prof.ª Dr.ª We'e'ena Tikuna

We'e'ena Tikuna: Uma história de superação.

We’e’ena TIKUNA é uma artista indígena do Amazonas. We'e'ena cujo nome significa “a onça que nada para o outro lado no rio”, nasceu na Terra Indígena Tikuna Umariaçu no Amazonas, Alto Rio Solimões.

Viveu na aldeia toda sua infância, é a quarta filha de Nutchametü rü Metchitücü, seu pai, nome que na cultura Tikuna quer dizer "Onça com rosto redondo e bonito ". Sua mãe se chama Totchimaüna, ''Três araras voando". Seus pais decidiram morar na capital de Manaus para seus 6 filhos estudarem.

Apesar de mudarem para capital, os pais criaram a comunidade indígena Tikuna em Manaus para que os filhos não perdessem os costumes e a tradição de povo originário. Foi assim que We'e'e'na cresceu, no entreviver de duas culturas, das tradições da aldeia aos costumes da cidade.

Sofreu racismo e foi humilhada por não falar o português, repetiu o colegial várias vezes por não entendê-lo, até os 12 anos só tinha contato com a língua nativa Tikuna, sua língua Mãe.

We'e'e'na hoje é uma mulher Guerreira que venceu todos os obstáculos e o racismo.

Através de sua história de superação ela é espelho para muitos e muitas indígenas.

We'e'e'na é Artista plástica, Cantora, Palestrante, Nutricionista, Design de moda além de Ativista dos direitos Indígenas e YouTuber.

Artista Plástica

O povo Tikuna é muito artístico, na cultura Tikuna se utilizam os Grafismos na pele e principalmente no rosto e nos tecidos de TURURI (fibra de árvore amazônica) e cada grafismo tem o seu significado e sua importância. Com a formação como Artista Plástica, ela desenvolveu um estudo profundo sobre os Grafismos.

A primeira formação de We'e'ena foi de ARTISTA PLÁSTICA: É formada em Artes plásticas (no IDC- Instituto Dirson Costa de Arte e Cultura do Amazonas). Conquistou prêmios, como a “melhor artista plástica indígena do Brasil” e 12 de suas obras compõem o acervo permanente de exposição no Museu Histórico de Manaus.

We’e’ena decidiu dedicar-se ao trabalho da inclusão social dos povos indígenas, através da difusão da sua arte. Após expor seus quadros na Casa da Fazenda de São Paulo, numa coletiva de vários artistas plásticos de respeito nacional e internacional, We’e’ena recebeu a medalha e certificado de reconhecimento nacional, sendo no mesmo ano homenageada como melhor artista plástica indígena pela Sociedade Brasileira de Educação e Integração e pelo PRÊMIO QUALITY INTERNACIONAL DO MERCOSUL.

Cantora indígena

"Comecei a cantar cedo, ouvindo as cantorias dos anciões. Mas compor profissionalmente foi aos 18 anos. O povo Tikuna canta o tempo todo. Tem cantoria para fazer tudo, roça, pescar, botar criança pra dormir, rituais, nosso canto é sagrado: Wiyae utü’û!"

We’e’ena é uma profunda conhecedora de sua própria história e dos cânticos do seu povo, sendo compositora de inúmeras canções, conclui o seu primeiro trabalho discográfico entitulado “WE’E’ENA-ENCANTO INDÍGENA”. As letras falam da resistência cultural, da identidade, da preservação da natureza, etc. Desponta no cenário nacional cantando na língua do seu povo em eventos e aberturas destacando a Festa Nacional da Música 2017, como a 1° Indígena em participar do maior encontro da música popular brasileira. Fez inúmeras aberturas, Rio +20, Itaú Cultural, Palácio do Governo de Brasília, Revelando São Paulo, Jogos Indígenas, Festival de Bertioga, Dia internacional dos Povos Indígenas, Teatro Amazonas, FLIP 2019, Virada sustentável 2019, Educação 360.

A versão de Marakanandé por We’e’ena Tikuna teve repercussão em todo o Brasil e hoje é considerada como hino Indígena.

Palestrante e Ativista

We'e'ena tem a força dos seus ancestrais nas suas falas, ela fala com autoridade e profundidade dos temas atuais indígenas.

Foi Presidente Nacional das Mulheres Brasileiras Indígenas pela Libra (Liga das mulheres eleitoras do Brasil).

We'e'ena é palestrante e militante indígena convidada para inúmeros debates, universidades e fóruns. Itaú Cultural, FLIP 2019, Universidade de Anhanguera, Rio +20, Museu Do Amanha, Educação 360, Virada sustentável Rio de Janeiro, SESC. Atualmente vem realizando shows e palestras sobre a cultura indígena e o meio ambiente como agente ambiental do IBDN -Instituto Brasileiro de Defesa da Natureza.

Nutricionista

We'e'ena hoje é Dra. foi a primeira indígena do povo TIKUNA a se formar como Bacharel em Nutrição, Formou- se pela Universidade Anhanguera de SP, trabalhou em clínicas como a ALAMED – ESPAÇO TERAPIA e na Clínica Medicina OCUPACIONAL em SP, atualmente é colunista da "Revista conexão mulher”.

Como Chef Indígena formou parte do livro "Isto não é (apenas) um livro de receitas - é um jeito de mudar o mundo", idealizada pelo Instituto Comida do Amanhã que reúne artigos de especialistas e renomados Chefs.

We'e'ena faz uma reeducação alimentar usando os princípios da alimentação Orgânica, Sustentável e usando elementos da alimentação Indígena na qual ela é especialista.

Hoje tem sua Clínica de atendimento Nutricional em Ipanema Rio de Janeiro.

Moda: WE'E'ENA TIKUNA - ARTE INDÍGENA

Primeira Grife de Moda Indígena contemporânea, desenhada e projetada por uma própria INDÍGENA NATIVA BRASILEIRA.

We’e’ena esteve presente no Eco Fashion Week de São Paulo apresentando sua marca nas passarelas com grande êxito. Foi convidada para a próxima edição do Eco Fashion Week de Milão 2020.

Como nasceu a Grife, a Marca, a Ideia:

We’e’ena TIkuna- Arte Indígena nasceu do preconceito e do racismo.

O não conhecimento da verdadeira história do povo indígena Brasileiro.

É a primeira Grife de Moda indígena contemporânea projetada inteiramente por uma indígena nativa, sem intermediários, sem ser tutelados, nós os Indígenas somos os próprios protagonistas.

A marca trabalha exclusivamente com tecido de algodão e algumas misturas de fibras de tururi , a pintura dos grafismos são manuais, as peças são feitas uma por uma por We’e’ena Tikuna , as pinturas nos tecidos são de tingimentos naturais (jenipapo, urucum) e estamparia com os grafismos nativos, escolhi o algodão por que é orgânico além de desenvolver a criação das modelagem das peças.

"Como eu moro na cidade, não posso ter o meu corpo pintado em todas as ocasiões. Sofri preconceito na cidade com as minhas pinturas corporais e as minhas roupas nativas. Vencendo o racismo nasceu minha Grife".

"Há 12 anos que eu faço e desenho as minhas próprias roupas indígenas, e hoje esse sonho se torna realidade."

"É importante a visibilidade indígena nos tempos atuais, toda Arte é forma de resistência. Com minhas peças de Moda quero dar visibilidade a cultura indígena, a mulher indígena, a beleza das criações de artistas contemporâneos como eu que lutam pela causa indígena. Meus desfiles tem a minha trilha sonora indígena, os modelos são maioria ou totalidade indígena criando oportunidades e sonhos."

"Toda a minha ancestralidade eu passo para cada peça de moda desenhada e adiciono uns charmes de contemporaneidade, porque nós indígenas somos atuais, não é?"

"Os nossos Grafismos indígenas sempre chamaram a atenção de historiadores, escritores e viajantes, desde a chegada dos primeiros homens brancos no Brasil."

"Nós os povos indígenas utilizamos a pintura corporal como meio de expressão ligado aos diversos manifestações culturais do nosso povo. Para cada festa há uma pintura específica: luta, caça, casamento, morte. Todo nosso ritual é retratado na pintura corporal, é a expressão artística mais intensa das nossas pinturas."

"A pintura corporal indígena é o elo de transmissão das informações, ricas em significados. É um sistema de comunicação visual, em que a maioria das nossas pinturas no corpo tem um significado seja da fauna, da flora, do rio, da floresta ou de objetos de uso cotidiano."

"Os grafismos Tikuna, são representados pelos animais do céu e da terra. O povo Tikuna é conhecido pelos clãs e pela arte e pelas pinturas no rosto onde são representadas por símbolos de animais, os grafismos corporais são mostradas no vestimento dos homens mascarados que são um tecidos feitos de tururi que é uma fibra de madeira. As nossas tintas são feitas de urucum, jenipapo ou babaçu na maioria das vezes de barro amarela e palmeiras.'

"Os Grafismos indígenas ultrapassam o desejo da beleza, e trata-se sim, de um código de comunicação complexo, que para nós indígenas representa a cultura e tradição."

"Eu crio olhando para nossa ancestralidade mas também olhando para nosso futuro…"

We’e’ena também tem um canal no Youtube onde divulga seu trabalho Artístico:

https://www.youtube.com/user/weenaticuna

Site sobre Moda e Arte Indígena:

www.weenatikuna.com

CONTATO:

O conhecimento sobre Arte e Cultura Indígena de We’e'ena é muito amplo. Ela pinta, desenha Moda, Canta na língua Tikuna, fala sobre temas profundos da Cultura Indígena, Nutrição indígena, visibilidade da Mulher indígena Atual, Empreendedorismo Indígena e Espiritualidade Indígena.

Está a disposição para convites para Palestras, Oficinas, exposições, Shows e desfiles de moda.

E-mail: weenaticuna@gmail.com

Whatsapp: +55(21)99554-1608

Facebook: https://www.facebook.com/weeenatikuna/

Instagram: @weena_tikuna

Instagram Grife: @weenatikunaarteindigena

YouTube: https://www.youtube.com/user/weenaticuna

BLOG: https://weeenatikuna.blogspot.com/?m=1

OBS.: Respeitamos a Liberdade de Expressão de todas as pessoas. As opiniões aqui expressas NÃO refletem as da TV EMBELEZAR, sendo estas de total responsabilidade das pessoas aqui entrevistadas.

Rádio Embelezar

Entrevista com a Esteticista Mestranda em Ciências do Envelhecimento Prof.ª Gláucia Pegorari Micillo

Gláucia Pegorari Micillo
Foto: Espaço Mulher


Perfil da Mestranda em Ciências do Envelhecimento Prof.ª Gláucia Pegorari Micillo.

Prof.ª Gláucia Pegorari Micillo

Mestranda em Ciências do Envelhecimento pela Universidade São Judas Tadeu, Especialista em Estética pela Universidade Gama Filho, graduada em Pedagogia pela Universidade Paulista (1991). Técnica em Estética pelo SENAC - SP. Atuou como: docente coordenadora do Curso Técnico em Estética do SENAC - SP, docente especialista da Universidade Estácio de Sá ministrando aulas no curso de pós-graduação em Estética. Autora do capítulo de livro Peelings da coleção Guia para Ensino e Aprendizado de Estética. Experiência na área de Educação, com ênfase em ensino-aprendizagem, elaboração de projetos, métodos e técnicas de ensino. Atendimento como técnica em estética em clínica médica e estética multidisciplinar abrangendo as especialidades de dermatologia, cirurgia vascular, cirurgia plástica, fisioterapia, psiquiatria, laser e nutrição.

Contatos:

E-mail: gpegorari@terra.com.br

Instagram: @glauciapegorari

Facebook: Glaucia Pegorari

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Dia 19 de Março - nossas homenagens ao Dia Nacional do Artesão

Artesão

Por Ana Lucia Santana

O artesão é o profissional que domina todos os recursos existentes para a produção manual de objetos que lhe proporcionam a sobrevivência econômica. Normalmente ele não detém uma educação técnica, mas tem o dom de, com a ajuda de instrumentos e matéria-prima apropriados, criar o que se conhece como artesanato.

Esta arte engloba toda tessitura manual, elaborada quase sempre por uma única pessoa, portanto dificilmente ela é considerada um trabalho coletivo. Neste trabalho mais de 80% do objeto é produzido através da conversão do material utilizado pelo artesão em objeto artesanal. Geralmente o fruto desta criação reproduz a interação deste profissional com o contexto no qual ele está inserido, consistindo igualmente em um reflexo de sua vida cultural.

Este indivíduo sempre conta com recursos não automatizados, ou seja, de caráter artesanal, produzindo assim um produto singular e autêntico, normalmente de natureza cultural. Os objetos concebidos não precisam necessariamente ter uma finalidade comercial. À medida que a industrialização se desenvolve, com a consequente mecanização da produção, o artesanato cada vez mais ganha a conotação de instrumento da cultura popular, estendendo este status ao próprio artesão.

Há várias espécies de artesãos, definidas conforme o objetivo deste profissional ao criar seus produtos. Aquele que visa despertar no público intensa admiração e devoção, valendo-se para esse fim de sua inventividade, poder criativo e habilidade, é considerado artesão-artista.

Já o artesão-artesão é o profissional que tem em mente objetivos mais comerciais, produzindo assim objetos em série, mesmo que apenas com o auxílio de instrumentos básicos. Ele foca sua atenção particularmente na natureza prática da produção, elaborando objetos de cerâmica ornamentada, por exemplo, concebidos manualmente.

O artesão semi-industrial mescla técnicas manuais e industriais, partindo sempre de modelos prontos e outros mecanismos semi-automatizados, sendo portanto capaz de produzir inúmeros objetos iguais, como tigelas, jarros e potes de cerâmica, entre outros. O mestre artesão é aquele que se destaca em seu trabalho, provocando nos companheiros um profundo sentimento de admiração. Ele também apresenta uma tendência para transmitir aos outros os conhecimentos que detém, legando-os às gerações que se sucedem.

Normalmente estes profissionais instituem núcleos de artesãos, compostos de poucos membros, os quais possuem em comum o desejo de ampliar e aperfeiçoar o saber artesanal. Eles desenvolvem ações como administração, elaboração, disseminação, inserção no mercado de trabalho e educação, tudo ligado à produção artesanal.

Estes grupos também se dividem em vários tipos, de acordo com seus objetivos. Há os núcleos de produção artesanal, que visam a estruturação menos formal dos artesãos que atuam no mesmo campo; os de produção familiar, compostos por pessoas da mesma família; e os mistos, formados por trabalhadores que produzem suas mercadorias com material e processos produtivos distintos, associados de maneira formal ou informal, para assim alcançarem metas comuns e fixarem juntos meios mais eficazes de divulgação e venda.

Fontes:

(Fonte: https://www.infoescola.com/profissoes/artesao/, data de acesso: 10/03/2020)

Mestre dos bonsais cria miniflorestas que desafiam a gravidade

Gabriela Glette

Mais uma entre as inúmeras habilidades japonesas, o bonsai é uma forma de arte que remonta a séculos. Assim como outras técnicas, como por exemplo o origami, hoje eles são uma das expressões mais reconhecidas da cultura japonesa em todo o mundo. Respeitado e legitimado como o maior mestre vivo dos bonsais, Masahiko Kimura é responsável por criar mini florestas que desafiam a gravidade e nos fazem cair de amores por esta arte.

No início, os designs de Kimura eram vistos como controversos porque violavam muitas regras tradicionais da técnica. Conforme o tempo foi passando, no entanto, seu trabalho passou a ser requisitado e reconhecido no mundo todo. Um de seus bonsais mais famosos é uma verdadeira obra-prima escultural, na qual ele equilibra a mini floresta em dois pedaços de ardósia entrelaçados.

O bonsai

Feito há mais de 20 anos, esta é uma das poucas criações do artista que não foi vendida. Embora depois ele mesmo tenha criado bonsais semelhantes, a primeira versão permanece em seu jardim até hoje. Localizado em Omiya, no Japão, hoje é possível visitar este espaço mágico com hora marcada.

À medida que Kimura trabalha para manter viva a tradição do bonsai, ele confirma aquilo que nós sempre desconfiamos: os japoneses são mesmo especiais!

(Fonte: https://www.msn.com/pt-br/estilo-de-vida/jardinagem/mestre-dos-bonsais-cria-miniflorestas-que-desafiam-a-gravidade/ar-BB10RdHi, data de acesso: 10/03/2020)

Harvard indica os 5 melhores exercícios para o corpo

Descubra qual atividade acelera o seu metabolismo e ajuda a queimar mais calorias

Escrito por Redação Redação Minha Vida Em 17/10/2017

Que os exercícios são extremamente importantes para a saúde você já sabe, mas ao contrário do que muita gente pensa, períodos longos de atividade não são tão benéficos assim. De acordo com o I-Min Lee, professor de medicina na Harvard Medical School, nos Estados Unidos, a corrida de longa distância, por exemplo, pode ser prejudicial para as articulações e para o sistema digestivo.

Abaixo, confira os cinco melhores exercícios para o corpo, indicados no relatório de saúde da universidade americana, chamado Starting to Exercise (Começando a se exercitar, na tradução para o português). Seus benefícios incluem perda de peso, ganho de músculos, melhora da capacidade cardiorrespiratória e saúde do cérebro, além de fortalecer os ossos.

1. Natação

Segundo o Lee, a natação é "o exercício perfeito", porque usa quase todos os músculos do seu corpo. Nadar regularmente por pelo menos 30 a 45 minutos proporciona um treino aeróbico - que está ligado ao aumento da frequência cardíaca para melhorar a saúde do seu coração. Ele também protege o cérebro de um declínio relacionado à idade.

Além disso, a natação é de baixo impacto, pois o suporte da água não força as articulações. "A natação é boa para indivíduos com artrite porque é menos pesada", explica Lee. A natação regular pode reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e acidente vascular cerebral, além de melhorar o seu humor e manter o peso sob controle.

2. Tai Chi

Tai Chi combina respiração profunda e relaxamento com movimentos suaves. Originalmente desenvolvido como uma arte marcial na China do século XIII, é acessível para uma grande variedade de pessoas, independentemente da idade ou do nível de aptidão, já que os praticantes seguem seu próprio ritmo.

Tai Chi "é particularmente bom para as pessoas mais velhas, porque o equilíbrio é um componente importante da aptidão, e o equilíbrio é algo que perdemos à medida que envelhecemos ", disse Lee. Na verdade, a pesquisa mostrou que o exercício pode ajudar pessoas com 65 anos ou mais a reduzir o estresse, melhorar a postura, equilíbrio e mobilidade geral e aumentar a força muscular nas pernas. Outros estudos sugerem ainda que o Tai Chi pode reduzir o risco de quedas entre adultos mais velhos e melhorar a mobilidade no tornozelo, quadril e joelho em pessoas com artrite reumatóide.

3. Treinamento de força

Este tipo de treinamento envolve o uso de peso, que pode ser seu próprio corpo, pesos livres ou halteres, para criar resistência contra a atração da gravidade. Você também pode usar fitas elásticas ou acessórios com pesos nos tornozelos. Os especialistas indicam esse tipo de exercício como uma ótima maneira de reduzir a gordura corporal e aumentar a massa magra, bem como para desenvolver ossos fortes e acelerar seu metabolismo para ajudá-lo a queimar mais calorias.

De acordo com a Clínica Mayo, nos Estados Unidos, o treinamento de força pode reduzir os sinais e sintomas de muitas doenças crônicas, como artrite, dor nas costas, obesidade, doenças cardíacas, depressão e diabetes. As diretrizes nacionais atuais para atividades físicas recomendam exercícios de fortalecimento para todos os principais grupos musculares (pernas, quadris, costas, tórax, abdômen, ombros e braços) pelo menos duas vezes por semana.

Apenas uma série, geralmente com 8 a 12 repetições do mesmo movimento, por treino é efetivo, embora algumas evidências sugiram realizar duas ou três repetições para melhores resultados. Seus músculos precisam de pelo menos 48 horas para se recuperar entre sessões de treinamento de força.

4. Caminhar

Pode parecer insignificante, mas andar, mesmo durante poucos minutos regularmente, pode fazer maravilhas para a sua saúde. Os cientistas descobriram que uma rápida caminhada diária de apenas 20 minutos poderia adicionar anos a sua vida. O estudo da Universidade de Cambridge, com 334 mil pessoas, descobriu que mesmo uma quantidade modesta de atividade pode prolongar a vida.

Por outro lado, a falta de exercícios matou duas vezes mais pessoas do que a obesidade. Outro estudo recente descobriu que os adultos que caminharam durante 30 minutos quatro dias por semana mostraram conexões reparadas na região do cérebro ligada à perda de memória. Também demonstrou melhorar a depressão. Se você não se exercita regularmente, os pesquisadores de Harvard recomendam começar com caminhadas de 10 a 15 minutos.

5. Exercícios de Kegel

Os exercícios de Kegel podem ajudar a prevenir ou controlar a incontinência urinária e outros problemas no piso pélvico. São importantes para homens e mulheres. Muitos fatores podem enfraquecer esses músculos, incluindo gravidez, parto, cirurgia, envelhecimento e excesso de peso. Mas fortalecê-los pode ajudar a prevenir acidentes embaraçosos como vazamento da bexiga e melhorar sua vida sexual.

Assista aos vídeos:

(Fonte: https://www.minhavida.com.br/fitness/noticias/31899-harvard-indica-os-5-melhores-exercicios-para-o-corpoD, data de acesso: 10/03/2020)

Em busca por maior qualidade de vida, as marmitas voltam a fazer sucesso

Postado por Superbom | 10/09/2019

Considerando levar marmitas para o trabalho? Você deveria: isso não só ajuda a poupar dinheiro, mas também contribui com seus esforços de perda de peso.

Além disso, trazer seu almoço para o trabalho (ou para a academia, viagens e outras ocasiões) é uma ótima maneira de garantir os nutrientes certos para suas refeições.

Siga na leitura e descubra o poder das marmitas - e como elas podem ser boas aliadas especialmente para os vegetarianos ou adeptos de uma alimentação mais saudável e livre de proteínas animais.

As marmitas estão na moda - entenda

Marginalizadas ao longo dos anos, hoje as marmitas ganharam um novo status e passaram a ser uma alternativa até nos escritórios mais sofisticados e grandes centros.

Existem uma série de motivos para isso:

Seja qual for o apelo, o fato é que as marmitas conquistaram a rua e podem ser encontradas tanto nos potinhos mais tradicionais, de plástico ou vidro, e opções super fashions e sofisticadas. Escolha a sua e garanta um estilo de vida mais saudável!

5 vantagens de apostar nas marmitas para o seu dia a dia

  1. Alimentos com qualidade garantida: mesmo que os restaurantes próximos digam que só trabalham com produtos frescos, é mais provável que você tenha uma refeição mais fresca e mais nutritiva montando suas próprias refeições. Com o controle de poder comprar os alimentos e levar com você para o trabalho, é possível fazer escolhas como produtos orgânicos, de produtores locais e proteínas de qualidade;
  2. Economia: como já falamos, a economia é um dos principais benefícios de apostar nas marmitas. Dependendo dos valores praticados em sua região, - é possível poupar mais de R$ 2 mil por ano ao optar por levar seu almoço de casa. Claro, você pode ter que aumentar seus gastos com as compras de supermercado para a semana, mas você pode economizar ainda mais se programar suas compras observando as promoções dos supermercados, acompanhando a programação das feiras de produtores orgânicos locais ou escolhendo produtos semi-prontos, que ajudem a economizar tempo e a compra de insumos variados;
  3. Manutenção ou perda de peso: levar comida de casa quase sempre significa menos calorias, já que você consegue fazer um dimensionamento mais controlado das porções. Se você quer perder peso, é importante também se certificar de manter as porções de molhos para salada, óleos, nozes, grãos e outros alimentos de maior caloria razoáveis, enquanto aumenta o consumo de alimentos de baixa caloria, como vegetais e frutas;
  4. Tempo de qualidade: levar seu almoço de casa te dá tempo extra - você não perde tempo esperando elevadores lotados, ficando na fila dos restaurantes por quilo e nem sofre com a dúvida dos colegas sobre onde comer naquele dia. Aproveite o tempo extra para uma caminhada, ler aquele livro que você vem postergando há tempos ou dê um pulinho no salão de beleza;
  5. Cuidado com o meio ambiente: preparar suas marmitas também ajuda o planeta, já que você ajuda a combater desperdícios de alimentos e a produção de lixo.

DICAS PARA PREPARAR MARMITAS SAUDÁVEIS, PRÁTICAS E CHEIAS DE SABOR

(Fonte: https://www.superbom.com.br/blog/em-busca-por-maior-qualidade-de-vida-as-marmitas-voltam-a-fazer-sucesso/, data de acesso: 12/03/2020)

Páscoa e a tradição dos chocolates!

As 3 melhores receitas de cone trufado

1. Cone trufado de chocolate

Já que estamos falando de páscoa, a primeira opção não poderia ser diferente: o cone trufado de chocolate é delicioso, simples de fazer e certamente venderá muito bem.

Você precisará apenas de:

O primeiro passo é derreter uma das barras de chocolate em banho-maria. Em seguida, encha as casquinhas e escorra de modo a retirar o excesso. Agora, derreta a segunda barra e adicione o creme de leite, mexa bastante e, por fim, acrescente o leite condensado. Leve essa mistura para gelar.

Preencha as casquinhas com o chocolate que foi à geladeira e coloque um pouco do puro por cima, a fim de fechá-las. Por fim, banhe a parte de fora também, deixe endurecer e o seu cone trufado para vender estará pronto.

2. Cone trufado de limão

O azedinho do limão cria um contraste delicioso com o chocolate branco. Por esse motivo, elegemos o cone trufado de limão como uma excelente opção para ganhar dinheiro — especialmente no verão, quando as frutas são as queridinhas dos consumidores.

Os ingredientes são:

Derreta o chocolate branco em banho-maria. Acrescente o creme de leite, o suco e as raspas de limão e a glucose de milho. Agora, misture tudo até formar uma combinação homogênea. Leve essa mistura à geladeira por 20 minutos.

Nessa segunda etapa, derreta o outro chocolate também em banho-maria e resfrie. Preencha as casquinhas e retire o excesso. Deixe secar para endurecer. Finalize recheando os cones com o creme de limão e fazendo uma tampa com o chocolate ao leite. Deixe secar antes de colocar na embalagem.

3. Cone trufado de prestígio

Coco com chocolate é sempre uma delícia, não é verdade? Então, se você quer fazer cone trufado para vender, essa é uma das receitas que certamente trarão um ótimo retorno. Veja os ingredientes:

Junte, na mesma panela, o creme de leite (sem soro), o leite condensado, a margarina e o coco ralado. Leve ao fogo baixo e misture até que o ponto seja semelhante ao de brigadeiro.

Deixe esfriar por 30 minutos e, então, adicione 100g de raspas de chocolate. Derreta o restante, banhe os cones e, após secar, recheie com o coco. Preencha a boca da casquinha com chocolate de modo a formar uma tampa. Deixe secar e pronto!

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Como fazer a casquinha de cone trufado para vender

A casquinha do cone trufado pode ser a mesma utilizada para sorvetes. Embora elas estejam disponíveis em supermercados, o ideal é investir em uma máquina para fazer casquinha e, assim, produzir a sua própria versão!

Preparar a massa da casquinha é muito simples e, fazendo por conta própria, você terá o biscoito sempre fresquinho. Acredite: isso fará toda a diferença!

Ficou com água na boca? Todas essas receitas de cone trufado para vender são deliciosas, oferecem sabores que têm grande apelo junto ao público e são muito práticas de fazer. Não perca essa boa oportunidade de ganhar dinheiro na páscoa!

(Fonte: https://blog.guadaim.com.br/cone-trufado-para-vender-na-pascoa-veja-3-receitas-lucrativas/, data de acesso: 12/03/2020)