Embelezar


Edição nº 219 - de 15 de Abril de 2020 a 14 de Maio de 2020

Olá Leitoras! Olá Leitores!

Como estão as vagas e oportunidades de trabalho agora para os/as pessoas que pertencem aos grupos LGBTIS+?

Maioria das áreas profissionais no campo da beleza, das artes em geral, decoração, costura, e de áreas alternativas da saúde, pertencem aos grupos criativos com opção LGBTIS+...

Muitas pessoas trabalham por comissão no resultado de seu trabalho e arte... muitas pessoas são trabalhadoras, mas sem registros legais, pois estão em categorias de comissionadas... ou atuam como profissionais autônomos.

As chances de encontrar um trabalho em que sejam selecionados via os “departamentos de seleção e pessoal ou de recursos humanos “ das médias grandes empresas, são muito raras”...

Embora informem-se que haja “estímulos para que as empresas contratem este público, e até algumas confecções fazem “moda sem gênero” as vagas eram poucas...e durante esta crise!

Aos especialistas em desenvolvimentos de mercado, e, aos ministros, e todas as instâncias de governantes e legisladores, está na hora de se pensar nestes trabalhadores/as também.

“Artigo 5º da Constituição Federal, que em seu inciso XLI afirma que “a lei punirá qualquer discriminação atentatória dos direitos e liberdades fundamentais” e no XLII que “a prática do racismo constitui crime inafiançável e imprescritível, sujeito à pena de reclusão, nos termos da lei...”

Nosso cordial abraço a todas e a todos os profissionais da área da beleza, da saúde estética, e, das áreas alternativas de cuidados pessoais até as de moda, culinária, e de todas as artes etc.

Elisabeth Mariano E equipe EMBELEZAR.

PESQUISA:

Em 17 de maio se comemorará mais uma data para a conscientização LGBTIS+

Para informações, críticas, sugestões, envio de notícias, para anunciar, contate-nos.

TV Embelezar

Entrevista com a Arteterapeuta Prof.ª Jane Barreto


Perfil da Arteterapeuta Prof.ª Jane Barreto

Jane Barreto

Mestre em Reabilitação e Inclusão Social. Especialista em Comunicação em arte educação, Psicopedagogia e Arteterapia pela Faculdade Paulista de Artes. Graduada em Pedagogia, atua na área da educação a mais de 30 anos, como professora universitária, em cursos de Licenciatura, pós graduação e no COGEAE da PUC - Universidade aberta a maturidade - S.P. Realiza atendimento psicopedagógico, arte terapêutico, clínico e institucional. Desenvolve capacitação, oficinas e palestras na área de Orientação Educacional. Idealizadora de projetos intergeracionais como o CRIATIVA IDADE, na ESPM de S.P. coordena o curso em sua 7° edição é colunista na magazine 60+, Parceira do NEXTT 49+,colaboradora na escola PROJETO VIDA e na empresa VCC; Participa de programas e projetos nas áreas de Arte, Saúde, Educação como multiprofissional, com propósitos em humanização, inclusão Social e Qualidade de Vida.

“Na vida como na arte o que importa é a pureza dos objetivos’’ Kandinsky.

Contato:

E-mail: janenova@terra.com.br

Facebook: Jane Barreto

LinkedIn: Jane Barreto

Blogspot: Jane Barreto - Arte / Saúde / Educação & Cia.

OBS.: Respeitamos a Liberdade de Expressão de todas as pessoas. As opiniões aqui expressas NÃO refletem as da TV EMBELEZAR, sendo estas de total responsabilidade das pessoas aqui entrevistadas.

Rádio Embelezar

Entrevista com o Escritor, Ator e Cantor Edgar Jacques

Edgar Jacques
Foto: por Ailton Fernandes

Perfil do Escritor, Ator e Cantor Edgar Jacques

Edgar Jacques

Edgar Jacques é ator, escritor e de vez em quando também ataca de cantor. É pessoa com deficiência visual desde os 3 anos, e precisou aprender a criar espaço para si dentro do mundo das artes cênicas. Já rodou o país com as peças "Colibri o Ator Cego", "Um Homem Comum", "O Rouxinol e a Rosa", "Acorda Amor", "O Grande Viúvo" e "Clarear".

A peça "Um Homem Comum", que trata da construção da autoimagem sob a perspectiva de um jovem cego e também libido e sexualidade, já foi publicada em livro. Além disso, Edgar é consultor em audiodescrição tendo realizado trabalhos em musicais, óperas, exposições de arte e cerca de 500 filmes e séries.

Contato:

Instagram: @edgar.jacques

E-mail: edgardjacques@gmail.com

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Mensagem da Prof.ª Sandra Lúcia Bovo, esteticista e presidenta da Asetens-Sp

Sandra Lúcia Bovo
Foto: Espaço Mulher

PERFIL Da Prof.ª Sandra Lúcia Bovo, esteticista e presidenta da Asetens-Sp

Presidenta da ASETENS-SP - Associação dos Esteticistas Técnicos e de Nível Superior no Estado de São Paulo.

CONTATOS:

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Ginástica holística em casa: 7 exercícios que você precisa aprender

Patrícia Lacombe 2 de Janeiro de 2019

Se você já ouviu falar sobre a ginástica holística, provavelmente sabe que esse tipo de prática é capaz de proporcionar muitos benefícios à saúde. Ela tem como objetivo principal melhorar a postura e a consciência corporal, fazendo uso de movimentos diferenciados que buscam trabalhar o corpo como um todo e não somente regiões específicas. E o melhor: dá para fazer exercícios de ginástica holística em casa!

Para fazer em casa, você vai precisar do auxílio de materiais simples e fáceis de encontrar. Faça cada movimento com calma, tendo atenção e concentração para que alcance o real objetivo dos exercícios.

Quer conhecer algumas dessas práticas? Acompanhe este texto e conheça alguns exercícios holísticos e também um pouco sobre a história e benefícios desse tipo de ginástica. Confira!

A origem dos exercícios de ginástica holística

Pode parecer que seja milenar, mas as técnicas da ginástica holística são bastante recentes. Quem as desenvolveu foi a médica e fisioterapeuta alemã Lily Ehrenfried, por volta de 1933, na França, aplicando os ensinamentos que recebeu de Elsa Gindler, em Berlim. A proposta era orientar, prevenir e tratar diferentes patologias e melhorar o rendimento do corpo.

Com o passar do tempo, pacientes da Dra. Ehrenfried notaram benefícios importantes. Melhoras no sistema sensorial e motor, além de uma atitude corporal harmônica foram alguns dos elementos que mostraram que os exercícios de ginástica holística de fato eram eficientes.

Logo, os conhecimentos da Dra. Ehrenfried ganharam outras partes do mundo. Por exemplo, no Brasil, a ginástica holística foi trazida pela fisioterapeuta Patrícia Lacombe, a qual já formou cerca de 80 profissionais no país.

Benefícios da ginástica holística

A ginástica holística cuida não apenas de partes do corpo isoladamente, mas dele como um todo. Por isso é que a prática desses exercícios faz agir simultaneamente sobre a respiração, o equilíbrio e o tônus muscular. Com essa abordagem, é possível observar vários benefícios. Por exemplo, alívio das dores musculares e das articulações, redução do estresse e da ansiedade.

Também há vantagens para o realinhamento da postura. A ginástica holística reorganiza a teia muscular direcionado exclusivamente à coluna, resolvendo os incômodos causados pelo desalinhamento vertebral.

Ainda os exercícios de ginástica holística trazem o benefício da consciência corporal. Essa capacidade permite identificar as nossas posturas inadequadas e pensar em como manter a postura ereta. Essas atitudes contribuem para melhorar todas as funções do indivíduo na sua unidade psicossomática.

Indicações para exercícios de ginástica holística

Por ser um método muito abrangente qualquer pessoa pode ser beneficiada independentemente da idade, sexo e patologia. Mas, os exercícios devem sempre ser feitos com orientação de um fisioterapeuta. Esse profissional tem condições de observar qual a melhor prática para cada tipo de organismo. Com a orientação de um fisioterapeuta é possível evitar lesões graves e acidentes, além de fazer os exercícios serem mais eficientes.

Exercícios de ginástica holística

1. Exercício com bolinha de tênis

Comumente, colocamos uma carga muito maior em determinado lado do nosso corpo. E quem mais sofre com isso é o nosso pé (esquerdo ou direito), que apoiamos com mais frequência. Com isso, causamos certo desequilíbrio em nossos pontos de apoio da pisada.

Para resolver, coloque uma bolinha de tênis abaixo de um dos pé e deslize, para frente e para trás. Repita algumas vezes e depois faça com o outro pé. Com essa prática, você vai promover o realinhamento do seu corpo.

2. Alívio para dor de cabeça com bola de borracha

A bola é uma ótima ferramenta para a ginástica holística em casa, pois pode ajudar bastante quem tem dores, desconfortos e tensões na região da nuca.

O exercício é simples: deite de barriga para cima e dobre os joelhos. Depois, coloque a bola, de preferencia um pouco murcha, embaixo da cabeça, próxima aos ombros. Com isso, faça o movimento de “sim” e repita algumas vezes. Depois relaxe por um minuto e faça o movimento de “não” com a cabeça, repetindo várias vezes. Isso vai fazer com que a pressão da sua nuca seja aliviada e, ainda, ajuda a melhorar o sono.

3. Exercício com tubo de PVC

Com o tubo de PVC, você vai poder alinhar, liberar a tensão e melhorar as dores de sua coluna, fazendo movimentos simples sobre o material.

Coloque o tubo no chão — é importante que ele tenha, em média, um metro de comprimento e dez centímetros de diâmetro — e deite-se sobre ele. Abra os braços, levando-os na altura dos ombros como se eles formassem uma cruz. Respire por uns 5 minutos, volte os braços e desça do tubo rolando para o chão.

4. Prática para a coluna com cabo de madeira

Outra prática muito eficaz da ginástica holística em casa é feita com o auxílio de um cabo de madeira — você pode substituí-lo por qualquer cabo que seja rígido. Ela ajudará você a alongar a coluna, pois aumenta o espaço entre as vértebras.

Sente-se no chão e una um pé ao outro, como no exercício de borboleta. Pegue o cabo e, com uma das mãos, coloque-o atrás das costas, fazendo com que ele toque no chão, use a outra mão para segurar a barra na parte de baixo. Depois troque as mãos e mantenha a posição.

Para garantir que os movimentos sejam feitos da forma correta, e prevenir que tenha qualquer tipo de lesão durante as práticas, você pode contar com o auxílio de profissionais online em um acompanhamento virtual.

5. Fortalecimento dos joelhos

Esse exercício deve ser feito com barriga para cima e pernas dobradas com o joelho para o teto. Coloque os braços ao lado do corpo com as palmas das mãos viradas para cima. Fique nessa posição por 45 segundos. Vá subindo os braços e deixo-os bem abertos.

Fique assim por 45 segundos. Mexa apenas a parte superior do braço. Descanse e segure por mais 45 segundos. Pronto, os joelhos vão ficar fortalecidos e também há uma melhora na musculatura da barriga.

6. Relaxamento para a região do pescoço

Para esse exercício, você pode utilizar um rolo de macarrão na base do pescoço, próximo à coluna. Deite-se e faça movimentos com a cabeça como se estivesse dizendo não, por 45 segundos. Depois posicione o rolo um pouco mais para cima e faça novamente os movimentos de “não” por mais 45 segundos.

Coloque o rolo de macarrão ainda mais para cima, já na base da cabeça. Faça os movimentos por mais 45 segundos. Depois desse exercício, você terá seu pescoço relaxado.

7. Fortificação dos músculos da perna

Fique em pé com a primeira metade do pé direito em cima de um livro grosso com o calcanhar no chão. Fazendo uma leve pressão, incline o pé por aproximadamente 45 segundos. O pé de apoio deve ficar alinhado com o outro. Mova o pé até que seu centro fique posicionado no livro. Repita esses movimentos. É provável que você sinta dor nesse local, sinal de que o músculo está relaxando e fortalecendo.

Viu só? Com esses exercícios de ginástica holística você vai poder praticar em casa, aliviando suas dores e tensões pelo corpo de forma simples.

Para tornar essa prática ainda mais fácil, baixe o APP FisioClub e tenha dicas exclusivas, aulas semanais, avaliações online e vários outros benefícios!

(Fonte: http://patricialacombe.com.br/blog/ginastica-holistica-em-casa-4-exercicios-que-voce-precisa-aprender/, data de acesso: 14/04/2020)

3 cursos on line que podem ajudar a cuidar em casa de pessoas com problemas de saúde, ou auxiliar terapeuta em clínicas

Terapia Florais de Bach grátis

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Resumo Informativo

Ficha técnica Este curso apresenta uma abordagem analítica das práticas de terapia relacionada com os efeitos de essências florais com qualidade de vida e saúde obtida nos tratamentos terapêuticos.

Metodologia de Ensino

Este Curso é aplicado totalmente Online, o aluno estudará em casa através de apostilas. Quando sentir se apto, ele fará uma avaliação de Múltipla Escolha contendo 10 questões e para ser aprovado precisará de alcançar média 6,0. Após aprovado, ele poderá solicitar seu Certificado.

Vantagens

Objetivo do Curso

Área de aplicação: O curso é direcionado principalmente para as áreas de Terapia, Medicina Natural, Biologia e áreas a fins. Objetivos do curso: Analisar e Orientar sobre as práticas terapêuticas envolvendo essências florais influenciando no processo de qualidade de vida.

Conteúdo programático

(Fonte: https://www.wreducacional.com.br/curso-de-terapia-florais-de-bach, data de acesso: 14/04/2020)

Curso de noções básicas em arteterapia na terceira idade

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Resumo Informativo

O uso da arte como forma de resgatar a auto estima, a cidadania e o auto conhecimento dos idosos é um dos objetivos deste curso. Através da Arteterapia é possível utilizar técnicas que promovam mudanças na qualidade de vida do idosos. No curso vários temas relacionados a Arteterapia aplicada a terceira idade serão vistos.

Conteúdo programático

(Fonte: https://www.wreducacional.com.br/curso-de-arteterapia-na-terceira-idade, data de acesso: 14/04/2020)

Noções básicas em fisioterapia aplicada à saúde da mulher

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Resumo Informativo

O atendimento em Saúde da Mulher exige uma atenção especial, com intervenção nas mudanças ocorridas durante as fases da vida da mulher. Assim, como componente da equipe multidisciplinar encontra-se a fisioterapia que pode atuar em diversos aspectos referentes à esta especialidade.

Conteudo programático

(Fonte: https://www.wreducacional.com.br/curso-de-introducao-fisioterapia-aplicada-saude-da-mulher, data de acesso: 14/04/2020)

Dicas culinárias para o tempo de “distanciamento social”.

Pão de ló! Com apenas 3 ingredientes! A melhor receita! Super fofinho!

https://www.youtube.com/watch?v=1ZD8XEQvwBw

35 receitas para fazer na quarentena (lista de receita)

Pedro Cavalcanti 22 de março, 2020

https://comidinhasdochef.com/35-receitas-para-fazer-na-quarentena-lista-de-receita/

Nove sucos que deixam o corpo mais saudável

Eles protegem contra o câncer, cansaço e falta de memória

https://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/12467-nove-sucos-que-deixam-o-corpo-mais-saudavel