Embelezar
Edição nº 28 - de 15 de Maio de 2004 a 14 de Junho de 2004
Olá Leitores!
O MELHOR PRESENTE PARA A BELEZA E A SAÚDE
Muitas são as fórmulas e receitas produzidas no mundo, alterando PIBS e cifras econômicas, que se criam e circulam para que se possa ter mais saúde e beleza. Isto de algum modo é ótimo, pois demonstra o avanço da ciência, emprega milhões de pessoas, e de algum modo soluciona as desventuras humanas na hora da doença e quanto a sua auto-estima.
Porém, um fator preventivo para uma boa qualidade de vida está no sono. Algo criado misteriosamente pelo idealizador do ser humano, que costumamos denominar Deus, e que está nas profundezas do cérebro, dependemos do sono para um bom estado mental, emocional e físico, e, conseqüentemente, uma aparência bela.
Além de se considerar a quantidade de soníferos produzidos e de exércitos de consumidores no mundo, dos métodos e ensinamentos para que se possa relaxar e usufruir os benefícios do sono, está uma auto-educação para entendermos que o estresse que geramos em nós mesmos é um dos principais fatores da insônia e o início de todos os outros males.
A sociedade moderna oferece muitas opções de lazer, de contatos sociais, de cursos noturnos, as empresas nos exigem em horas extras, trabalhos complementares são buscados, além da dupla ou tripla jornada que envolverá os cuidados domésticos, e tudo isto será desencadeador para os desequilíbrios físicos e mentais que afetarão o sono e vice-versa.
Recordamos aqui uma conferência do sociólogo, filósofo e psicólogo Miguel Lucas ao dizer que o ser humano precisa recordar-se de que foi feito para ter suas oito horas de sono, trabalhar oito horas e descansar oito horas. Portanto, conclui-se que seja necessário fazer uma programação de vida, que esteja dentro dos "programas biológicos pelos quais fomos moldados", e, que sem dúvida, isto fará a diferença na qualidade de vida com muita saúde e beleza.
Trazemos esta edição com notícias e dicas, enviamos-lhe nosso abraço e votos de sucesso.
Elisabeth Mariano e equipe EMBELEZAR.
Para informações, críticas, sugestões, envio de notícias, para anunciar, contate-nos.
PRÓTESE DE SILICONE NÃO IMPEDE A DETECÇÃO DO CÂNCER DE MAMA
"Um estudo publicado no Jornal da Associação Médica Americana revela que mulheres com prótese de silicone não diminuem as chances de terem um câncer de mama diagnosticado durante um exame de mamografia. O estudo contou com a participação de sete centros de registros de mamografia nos EUA e analisou mais de 1 milhão de exames de mulheres com e sem implantes. De acordo com o presidente da Sociedade Brasileira de Mastologia, Ézio Novais, o estudo apenas comprova que o silicone diminui, discretamente, a sensibilidade da mamografia em visualizar alterações na mama, mas, ao mesmo tempo, conclui que não houve diferença no índice de cura de mulheres que tiveram câncer de mama com ou sem silicone. Além disso, existem formas de compensar a diminuição da sensibilidade da mamografia nestes casos.
- Existem manobras específicas para a realização de mamografias em pacientes com prótese de silicone. A técnica de Ecklund permite a visualização adequada da glândula e minimiza a dificuldade de diagnóstico causada pela prótese. Em alguns casos a ressonância magnética pode auxiliar no diagnóstico, suprindo a dificuldade da mamografia - garante Ézio.
A Sociedade Brasileira de Mastologia aconselha todas as mulheres que pretendem colocar silicone a consultar um mastologista antes da cirurgia, bem como manter um acompanhamento especializado, esporadicamente, após a cirurgia".
(Fonte: http://www.sbmastologia.com.br/site/noticias/qualidade_vida.asp)
HATHA YÓGA - BENEFÍCIOS PARA O CORPO E PARA A MENTE
Os exercícios praticados no Hatha Yóga podem "ajudar-nos, intensamente, em nossas funções psicomotoras e, também, na nossa estrutura psicofísica. Servindo, ainda, para sanar ou eliminar problemas internos ou externos do corpo, tais como celulites, estrias, nódulos, cistos, bustos caídos, gastrites, úlceras, colites, dores de cabeça, desvios da coluna não-hereditários, insônias, ansiedades, desajustes emocionais e diversos outros, sempre que as práticas forem muito bem conduzidas.
O Hatha Yóga é um dos sete ramos do Yóga Clássico, e é composto por todo um conjunto de técnicas, que visam equilibrar, harmonizar, reestruturar o sistema somatológico, o sistema emocional, e o próprio sistema nervoso com amplos benefícios para o organismo e para a mente.
Todo este processo irá gerar grande serenidade e paz interior em qualquer praticante de Hatha Yóga.
As técnicas, que antes de tudo respeitam as condições do praticante, são compostas por exercícios respiratórios suaves, relaxamento, alongamentos orientais leves, exercícios de concentração e memorização às vezes, até mesmo meditação. Qualquer pessoa, a partir dos sete anos de idade, pode praticar o Hatha Yóga, sem limites de idade. E o que é mais importante, no Hatha Yóga, as pessoas não precisam se adaptar às técnicas, são as técnicas que se adaptam às pessoas."
(Fonte: Texto do Prof. Cláudio Duarte, autor do livro "Yóga Laboral" e diretor do "Curso para Formação de Professores de Yóga". Informações: http://www.yogaclassico.com.br; http://www.yogasadhama.com.br)
FITNESS BRASIL - CURSOS EM 2004
"A Fitness Brasil foi criada em 1990 e objetiva informar e formar profissionais que se dedicam ao mercado de Qualidade de Vida, em toda a América Latina", os eventos programados, em 2004, são:
- 1ª Fitness Brasil Centro-Oeste (Goiânia), de 3 a 6 de junho;
- 5th IHRSA / Fitness Brasil Latin American Conference & Trade Show (São Paulo), de 9 a 11 de setembro;
- 4ª Fitness Brasil Norte-Nordeste (Salvador), de 9 a 12 de outubro.
Mais informações: http://www.fitnessbrasil.com.br.
CURSO DE ARTE TERAPIA, AO ENCONTRO DO FEMININO
Realização do Coletivo Feminista / São Paulo, em 13 de maio, em sua sede.
(Fonte: ABONG - Informe 270)
RECEITAS
SACHÊ PERFUMADO DE PARAFINA
Ingredientes:
- 1 kg de parafina;
- 20 ml de corante;
- 100 ml de essência.
Modo de preparar:
"Derrete-se a parafina em banho-maria, mistura-se o corante e deixa-se esfriar um pouco. Acrescenta-se a essência e despeja-se em moldes de plástico" (*p. 13)
SACHÊ PERFUMADO DE SERRAGEM
Ingredientes:
- 100 ml de álcool de cereais;
- 100 ml de essência;
- 2 ml de formol;
- 1 kg de serragem de madeira.
Modo de preparar:
"Dissolve-se a essência e o formol em álcool e mistura-se com a serragem, previamente peneirada. Acondicionar em saquinhos de pano ou de papel" (*p. 14)